医学指导：广东省中医院副院长、呼吸病专家 张忠德教授
36岁就痛风！看看德叔给他推荐什么沐足方
案例：36岁的阿华痛风两年多了
阿华今年36岁，发现尿酸高两年多，最高时尿酸690umol/L，起初无任何不适，故没有在意。去年6月份第一次痛风发作时，以左脚内侧肿痛为主，去医院治疗，口服3天西药就好了，之后吃东西非常注意。
但是从上个月开始经常出差，应酬多了，痛风又发作了，这次来势汹汹，整个左脚踝部脚背又红又肿，摸着皮肤发烫，路都没法好好走了，吃之前的西药觉得胃很不舒服，听说德叔能用中药医治痛风，急忙来求诊。
德叔看阿华“块头”很大，却是虚胖，自诉平时容易出汗，大便时干时烂，口里老是黏黏的，看舌头，舌质淡淡的，舌头边上还有很多齿痕，舌苔也是白腻的，脉滑……德叔心中有数。
德叔分析：脾虚湿困，郁而化热，闭阻经络
德叔认为阿华的痛风症正是中医讲的脾虚湿困，郁而化热所致，“急则治标”清热利湿止痛是首要，所以用豨莶草、川萆薢、虎杖、泽泻祛风祛湿，通利筋骨；走马胎、三七片活血定痛；威灵仙、络石藤、海风藤祛风通络止痛，再加上炒薏苡仁、五爪龙健运脾胃、顾护正气，起到驱邪止痛而不伤正气的目的，再配合中药外洗，短短两天阿华的痛风好了大半，只剩下关节少许的酸胀感，继续服完七剂药后酸胀感也消失了。
预防：从改变生活方式做起
很多痛风患者发作前都有不注意饮食的行为，比如多食海鲜及饮酒，尤其是啤酒。德叔建议痛风患者控制病情减少发作需要在日常生活中做到“管住嘴迈开腿”。
因为痛风的发作与体内过高的尿酸有关，而尿酸是嘌呤代谢的最终产物，要抑制尿酸的过多积累，就要想办法控制源头，富含嘌呤的食物要限制食用，比如动物的内脏、海鲜、豆制品，等等。而运动又不宜太过剧烈，快步走、骑车、游泳、打太极拳是比较好的方式。同时注意脚、腿、背、头的保暖，万万不可着凉。
另外，可以通过中药沐足的方法刺激足底穴位，畅通经络、调节脏腑。取千斤拔、羌活、艾叶各20克，煎煮40分钟取汁，水温以自身能耐受为宜，边洗边搓，水最好漫至脚踝，每次半小时，每日一次。
德叔养生药膳房
赤豆土茯苓薏仁粥
材料：赤小豆、土茯苓、薏苡仁各20克，粳米80克，精盐适量。
功效：补益脾胃，利湿通络。
赤小豆，性平，味甘酸，能利水除湿、消肿解毒；土茯苓，性平，味甘淡，擅长除湿，解毒，通利关节；薏苡仁，性凉，味甘、淡，能健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓。本药膳既能祛湿通络又能调脾和胃。
烹制方法：将各物洗净，浸泡约1小时，土茯苓加适量清水煎煮30分钟，取汁与赤小豆、薏苡仁、粳米一起放入锅中，加适量清水，武火煮开后慢火熬粥至粥成，加适量精盐调味即可。
文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 沈中