适合高血压吃的八种食物

1、竹笋

竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。

2、海带

海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。

3、白菜

白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，适合高血压患者食用。

4、香菇

可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防治心血管疾病的理想食物，高血压患者也适合使用。

5、冬瓜

冬瓜中含钠量较低，因而是肾脏病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品

6、西红柿

西红柿内含番茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降低血压。

7、大蒜

据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。

8、紫色茄子

它含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。

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