实用!白天犯困,晚上失眠,2个穴位,双向调治

来源: 江西省中医院/jxszyydyh

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天气渐热,许多人会出现晚上睡眠不好,白天则犯困的现象,尤其中老年人出现这种情况更多,遇到这种情况,只有自己经常点揉脚踝就能有效缓解这种症状。

相关穴位

1.照海穴

照海穴是八脉交会穴,通阴蹻,在足内侧,内踝尖下方凹陷处。


主治:咽喉干燥,痫证,失眠,嗜卧,惊恐不宁,目赤肿痛,月经不调,痛经,赤白带下,阴挺,阴痒,疝气,小便频数,不寐,脚气。


配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症


配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症。


2.申脉穴

穴位取穴法:取定穴位时,可采用仰卧或正坐的姿势,该穴位于人体的足外侧部位,脚外踝中央下端一厘米凹处。


主治疾病:此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一,可以治疗怯寒症、增进耐性等。

中医认为:人体睡眠与卫气密切相关,卫气昼行于阳而夜行于阴,保证夜晚入睡和白天清醒。卫气主要通过阴跷、阳跷而散布全身。人体足踝部有申脉、照海二穴,分别通于阳跷、阴跷脉,可双向调节经脉,使卫气循行正常而同时治疗夜晚失眠和白天嗜睡 .




 编辑:杨萌

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