【健康常识】别以为只有女性才有更年期，其实男性更年期更可怕！

     男性更年期，医学上称作中老年男子雄激素缺乏综合征，由男性体内睾酮降低引起。一般来说，大多数男性更年期从40—50岁以后开始。在我国，全社会包括男性自身对这一问题的认识和重视程度还很低。其实，这是男性由中年向老年过渡必然经历的生理转折期，此阶段或长或短，开始出现的年龄、症状明显程度等都因人而异。

    工作生活压力大，如白领、经理等；

    患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等；

    有不良生活方式，如抽烟、酗酒等；

    生活环境恶劣；

    缺乏体育运动；

    腹部肥胖等。

而那些生活方式比较健康的、饮食营养均衡、适度锻炼、社交良好、家庭关系融洽的男性，更年期来得较晚。

    随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空间技巧活动降低；容易失眠，甚至出现睡眠障碍；肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。

脾气大，易悲观

    处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象；易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况；甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。

出汗多，常心悸

    容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。

性能力下降

    勃起时间和硬度下降，性生活频率减少。

消化不良，多腹胀

    男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。

排除其他疾病

    建议那些考虑是更年期带来各种身体上改变的男性，先到正规医院泌尿外科或男科就诊，进行症状筛查评价、血清睾酮测定以及试验性睾酮补充治疗的反应，并由专业医生结合这三者作出综合诊断，以排除其他疾病的可能。对于原有的慢性基础疾病，应积极治疗。

建立健康生活模式

    膳食均衡营养，戒烟戒酒，积极参与体育锻炼，运动对于缓解男性更年期情绪有很大帮助。

控制体重

    肥胖是男性更年期综合征的一大重要危险因素。