心脑血管脆弱者，请牢记这三条建议 ▎健康课堂

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夏季是一个热盛于外，而阳虚于内的季节。人体体表有热，人体内脏有寒。夏季的邪气与其他三个季节相比它的性质是非常复杂的。

暑邪

夏季的邪气

暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、脑中风、冠心病等夏季经常发生的疾病，都和气阴两虚有关系。

由于夏天暑热太重，出汗多，导致人体发生气阴两伤的变化。气阴两伤引起气虚，气伤了以后，推动血液运行的能力就弱了，所以血液容易运行迟缓，同时出汗太多会引起津伤，血液变得粘稠，它运行的也会迟缓，所以很容易发生心脑血管疾病，尤其是脑梗、心梗。

夏季比较危险的群体

1、低血压患者，低血压出汗使得阳气耗伤，血压会进一步降低，容易发生中暑症，中暑还会出现休克。

2、三高症患者，三高症患者本来血液比较粘稠，运行迟缓。

3、老年人，由于整个血液循环是一步一步逐渐衰退的，所以心功能都在减退，暑气通于心，高温最容易出现危险的就是有心脏病的老年群体，所以老年人尤其要防治暑邪。

暑邪的两把利刃

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心血管疾病

预防夏季心脑血管病高发的中医经典方剂——生脉饮，针对气短乏力、脉动无力的情况。

人参5克：补气

麦冬5克：性凉，清热滋阴

五味子5克：敛气、敛津

把人参、麦冬、五味子放到杯子里用开水焖半个小时到一个小时，喝焖出来的水；还可以反复冲泡，冲泡最后可以把这三样吃掉，效果会更好。

人参可用党参或西洋参替代，西洋参用量不变，党参加至10克。

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皮肤疮痈

夏季也是皮肤疮痈的高发季节，《黄帝内经》说：“诸痛痒疮，皆属于火”，疮痈类的产生与暑热火邪关系密切。虽然皮肤疮痈本身并非大病，但如果热毒不能控制，也会引起菌血症、败血症，甚至引发肾功能的损伤等。

针对暑邪导致的皮肤疮痈，我们要用一些药食两用的食材，比如说苦瓜、苦菜、马齿苋等。

把苦瓜捣出汁后，用纱布挤出来，涂抹在患处，不定时一天涂2~3次。

苦瓜内服效果会更好，苦瓜适合与没有明显偏颇，或者偏火热比较重的患者的体质。

禁忌：阳虚体质不适合吃苦瓜。

湿邪

夏季的邪气

进入盛夏后，雨水逐渐增多，夏季也要预防湿邪对人体的伤害。湿邪对人体的主要影响是损伤人的脾胃功能，导致厌食、腹胀、腹泻、身体消瘦。

湿邪伤人，损伤人体脾胃功能，五邪入五脏，湿邪通于脾，所以湿邪最容易伤到人体的脏腑。温阳可以祛湿。

臊焦香腥腐为五气，五气也可以入五脏，五气里的香专门入脾，所以中药里边闻起来比较香的那种，都有健脾的作用。

祛湿香囊

临床中遇到一些不喜欢服用中药的人群，贺老师教他们做一个香囊，佩戴在身上既可以健脾祛湿，还可以预防蚊虫叮咬。

肉豆蔻5克：健脾祛湿

砂仁5克：健脾胃、祛湿

佩兰10克：祛湿

藿香10克：健脾胃祛湿，同时发散外在风寒

丁香5克

取两颗肉豆蔻，用蒜臼砸开花；加入砂仁，砸扁；再放入丁香，佩兰和藿香；混合装入香囊袋子中。

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