跷二郎腿居然会导致肥胖

来源: 福建卫生就业网/fjyiliao

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肥胖有时候总是让人无可奈何,明明饮食没有改变,运动也是照常进行。但身上的肥肉总是一天一天的增加,为什么会出现这种情况呢?



经研究发现,以下四大因素是导致这种情况发生的主要原因。


激素分泌紊乱,坏习惯让你胖

饿一顿饱一顿、乱服减肥药、不注重运动等,都会让激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。

因此,按时就餐、不乱服减肥药和积极健身,都是防止下半身发胖的关键。


跷腿坐着,一边悠哉一边胖

此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。


因此,除了改掉跷腿这种不良坐姿,不要老坐着不动,还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。


仔裤太“紧身”,胖得穿不上

紧身牛仔裤等紧身衣物,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裤则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖,一定要做好腿部保暖,不穿太紧的牛仔裤。


趿拉趿拉走路,小腿拼命胖

平时没时间运动,走路上下班也可以健身。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是,脚后跟贴到地面,脚尖则要有踢地感。最好不要穿皮鞋快速走路,否则不仅会让双脚承受更多压力,连脊椎都会跟着吃不消,晚上回家还会腰酸背痛。


以上是导致身体无故变胖的主要因素,要想保持身材,最重要的还是在生活中保持良好的习惯,以及拥有良好的心态。这才是良好身材最好的减肥药。


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