你的身边会不会有这样一类女性，她们冬天手脚冰凉，夏天都不怎么需要吹空调，温度再高也不觉得热，这其实就是体质的原因，俗话说得好，冬病夏养，正是养病调理的好时节，所以建议有上述情况的女性要平时多吃三红汤。
红豆
性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。
红糖
性温入脾，具有益气补血、健脾暖 胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
红枣
富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
材料：红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。
1、红枣洗净，去核。
2、把红豆洗净，浸泡两小时。
3、锅中放入红枣、红豆，加入600 毫升左右水。
4、等红豆煮得稀软时，放入红糖。
5、大火煮开，焖到红豆熟烂，就可以喝了。
需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。
夏天少吹空调，不要经常吃冷饮，尤其在冰箱里刚刚拿出来的食物，最好是放一段时间，大概10分钟到半个小时左右，出出凉气，不要因为一时的爽，和自己的身体开玩笑！
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