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相信除了吃饭，洗澡应该是我们每个人坚持最久的事情吧！打从我们出生时就开始洗澡，而洗澡必不可少的环节就是搓背，到底我们搓出的那些“泥”究竟是啥？
这“泥”是到底是什么?
这“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。人体的器官每时每刻都在运作，帮助人体新陈代谢，这就是抖动内衣时所见的“飞尘”或称为“皮屑”。人每分钟会掉落50个小鳞片状的皮屑，一年相当于换皮三次，一生脱皮可达20公斤。所以，人们在洗澡时，每次都有“泥条”被搓出来。
一般喜欢吃油腻、不运动的人搓出来的“泥”会多一些，这些人越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
每天都洗澡还能搓出“泥”？
这是正常的，因为人活着就一定存在新陈代谢，这是生生不息的。而出汗也总是存在的，不一定是要你摸的出来的汗水才行。体温或是情绪上的些微变化都有可能导致出汗。这样泥也就会经常能搓出来了。
搓“泥”需克制，小心被湿气入侵!
适当搓一搓，可以清除皮肤上的灰尘。但不能过度。因为角质膜是保护皮肤的，它的作用是减少水分蒸发，保持肌肤湿润，而且还能够抵御各种微生物的侵袭。如果平时搓澡过度，就会破坏这层 天然的保护膜，导致肌肤敏感，出现红血丝。同时还可能加剧皮肤干燥，甚至诱发瘙痒症等。
人身体还有哪些湿气重的表现？
1.早晨起床的时候觉得格外疲乏，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衬衫一样，浑身不清爽，人也懒得动那么可以判定你体内有湿了。
2.健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体性能已经出现问题了。
3.还有睡觉时流口水，很多人都说流口水是个人的习惯，并不是流口水是你身体发出的信息，湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔，舌苔边缘有齿印。
愿大家且搓且珍惜，不要为了干净，而把身上的灰搓的片甲不留，免得适得其反……
【下面陈述几招祛湿方法】
1.多运动
运动可以帮助身体排毒，还可以缓解生活压力，运动的同时促进身体各个机能的运作，从而提高了身体代谢效率。增加自己的体质！
2.调味料
葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。因为它们低蔬菜的寒凉性质。
3.饮食
要是脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。
4.拔火罐
湿气初潮时可去拔罐治疗，如果你是第一次去拔时间上一定要注意。
5.泡脚
在自己的泡脚水里放置艾草，它有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒湿气排出体外。
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