五毒月,九毒日!年度健康全看它!

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民间自古就有农历五月百病泛滥,故有“毒月”之说。中医认为,五月即是午月,此时的阳气达到最旺,火旺至极,而此时阳气外散,内里虚弱,再加上端午的时候,雨季渐渐到来,而气温已经有了较大回升,空气潮湿,流通不畅,湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络,就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。


端午九毒日


谨记九毒日,健康全靠它!


初 毒日

农历五月初五(5月30日)

农历五月初六(5月31日)

农历五月初七(6月1日)

中 毒日

农历五月十四 (6月8日)

农历五月十五(6月9日)

农历五月十六(6月10日)

农历五月十七(6月11日)

末 毒日

农历五月二十五(6月19日)

农历五月二十六(6月20日)

农历五月二十七(6月21日)


这九天伤身损气耗精元的日子,就是古代所谓的“九毒日”。这时用艾草泡脚、沐浴,做艾灸排毒效果最佳,抓住这几个排毒日会起到事半功倍的效果。


那么,“毒五月”究竟“毒”在哪?为什么在这个时候为什么会患各类疾病?我们又该如何应对?


1
第一毒:水分散失导致梗塞


解毒之道:常静心 多饮水

农历五月常常包含夏至。也就是说,一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失,形成了道医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防,就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。


为了预防发病,人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水,尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水,至关重要。


其次,要避免熬夜,早睡早起。在饮食上,尽量多吃蔬菜水果,避免辛辣烧烤类的食物。


2
第二毒:脾胃虚弱导致腹泻


解毒之道:吃温热,不碰凉

脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达,气血更多地运行在体表,这就造成人体内里的虚寒。


脾胃作为中焦最重要的两个脏器,受此影响最大。所以,千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为,到了这个时候就有可能让人大病一场。


3
第三毒:肠中积热导致便秘


解毒之道:多吃菜 少吃肉

毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热,导致便秘。曾经有一个患者,每到一年的农历五月就便秘,经常一个礼拜解出大便一次,脸上起疙瘩,口气难闻,就是肠中积热所致。


我们晚上吃烧烤,油炸食物,容易让热性的食物在夜间存留于肠道内,人体无力运化,久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候,便秘就会出现。受此影响,人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。


减少肠中积热,可多吃新鲜蔬菜和水果,经常喝水。同时,吃烧烤或油炸食品后,可及时服用抗病毒口服液以清热解毒之效。


4
第四毒:纵欲无度耗伤精元?


解毒之道:节欲望,免消耗

夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外,要避免对身体额外的消耗。因此,农历五月,尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。


临床上,有部分心脏机能不好的人,在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大,最终难以承受导致的。