长寿之王也是补肾之皇：中国人少吃，美国人当菜吃，再不吃就绝迹了！

话说苁蓉

在黄漫漫的沙漠里面，

奇怪地生长着一种没骨头的东西，

它总是寻找一个叫梭梭的老实人，靠在梭梭的身上，吃梭梭的，喝梭梭的，把自己身体养的棒棒的。更令人气愤的是，

靠别人活命的这个家伙，却有个好名字，叫“从容”，且，有个好名声，叫“沙漠人参”。

虽然少年不成器，成年后倒也干了几件轰轰烈烈的大事。

第一件：补肾精

第二件：抗早衰。

第三件：补骨头，健筋骨，抗骨质疏松。

第四件：以补虚而通便润肠；这可不多见。

细想起来，它的名字叫从容不迫，显然是因它有一番不凡作为。

它倒也确实，从容不迫——药性不急不徐，算起来，也算个能沉得住气的人。

美国超市中，有大量的肉苁蓉

众所周知，美国进口药品或食品的审查特别严格。

即使美国人，随便想吃什么，政府也不肯啊？各种检验，确定有营养而无毒害，才肯放你这肉苁蓉踏进国门。

虽然，肉苁蓉以食品的名义低着头进入美国，

但肉苁蓉在美国，那可是耀武扬威，十分了得。这不，

一不小心，肉苁蓉成了网红，

常盘踞在美国各类大小超市，成了食霸。而美国人的食物购物清单上，常常高居榜首。

为什么呢？

肉苁蓉经过美国专家研究，证实有极高的药用价值。

有点奇怪？食物有药用价值？我也感觉有点怪。

而日本早于美国，对许多中药，情有独钟。当然肉苁蓉，在日本的餐桌上药罐中，更是当仁不让。

肉苁蓉长寿、补钙还补肾

一、补肾精

肉苁蓉在一般的介绍中，会说是温和的补肾阳药。但是，

咱们甩开正规的介绍，捞点干的，

肉苁蓉就是补肾精的。这在中药学界的张廷模老师，和方剂学界的邓中甲老师的著作中，是明确提出来的。

二，抗衰老

实际上，补肾或者说，补肝肾，都是一个意思。肝肾同源。

那么抗衰老作用，是不是与补肝肾一个意思呢？

医学大家们说是。但我不认为是：苁蓉近年用来抗早衰临床用的很多，说明它确实有抗衰老或抗早衰的作用。但

衰老和补肾，实际上有区别。

三，健筋骨

上年纪的人，或妇女绝经后，大量骨钙丢失，引起关节疼痛，引起骨头软，使骨头容易骨折，同时也拿不动东西。

但直接补钙不是好办法，因为吸收不了，那么以补肾精之名，而行补钙之实，正好。

四，润肠通便，增补阴液

唉，这个好啊。

因为通便的药很多，番泻叶、大黄、芒硝。甚至还有许多行气药，也通便；补阴药也能通便，比如地黄。

但苁蓉通便，

是它本身通便，又兼具补益之效。

这对于老年人而言，不怕形成习惯性便秘；

苁蓉从根本上，改变肠胃功能。

现代医学对肉苁蓉的认知

1、提高免疫力

　　肉苁蓉能兴奋垂体、肾上腺皮质或有类似肾上腺皮质激素样作用，调节机体免疫功能。

2、抗衰老

　　肉苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分。它是延缓衰老最有效的成分。

3、改善体质

　　肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成份，也可有效提高精子的活力和质量。

4、抗疲劳

　　肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌。使运动后，血乳酸堆积减少，清除加快，机体耐酸能力提高。

5、保护肝脏

　　肉苁蓉具有保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降压、抗脂肪肝和抗肿瘤等多种药理活性。

6、保护心脑血管

　　肉苁蓉中有效成分苯乙醇总苷有改善微循环，软化血管、增加心、脑及外四肢末梢血管循环。

7、润肠排毒

　肉苁蓉类药物的水煎剂具有明显的通便作用，可改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间。对老年人习惯性便秘，体虚便秘和产妇产后便秘疗效显著。

肉苁蓉做菜

1、肉苁蓉鸡

黑公鸡一只切块，沸水中氽去血水捞出，将鸡块与肉苁蓉30克放在沙锅中，加白酒50克，葱、姜、水适量烧开，用文火炖至鸡肉熟烂，拣去葱、姜、加胡椒粉、盐、味精即成。

功能：

此款取其温补肾阳之功效，适用于性饥渴机能障碍、慢性前列腺炎、慢性肾炎、神经衰弱、老年体弱等。

2、肉苁蓉羊肉粥

肉苁蓉15g精羊肉100g粳米100g精盐少许葱白2茎生姜3片。

将肉苁蓉精羊肉洗净细切，用砂锅煎肉苁蓉取汁去渣，入羊肉粳米同煮，待煮沸后加入精盐生姜葱白煮为稀粥。

早餐或夜宵食用，适于冬季食用，5—7日为一疗程。

功效：

补肾助阳健脾养胃润肠通便。适用于肾阳虚所致的阳痿遗精早泄女子不孕腰膝冷痛小便频数夜间多尿遗尿等患者食用。

日常怎么吃肉苁蓉

肉苁蓉的服食方法和一般的补益中药基本相同，既可单用，也可配伍使用，患者可根据自己的需要，把它制成不同的制品进行服用。或茶饮、或煎汤、或制膏、或煮羹、或泡酒等。

1、茶饮法

将肉苁蓉清洗干净，上锅蒸软，切成薄片，泡茶饮服，每日数次，日用量6~9克为宜。

2、煎汤法

肉苁蓉15克，火麻仁12克，炒枳壳9克，升麻3克，瓜蒌仁15克，郁李仁6克，怀牛膝12克。以上七味共煎，50分钟后取汤温服，每日一剂，两煎两服。

功用：理气宽肠去浊，补肾降火，滋阴润肠通便。

3、泡酒法

肉苁蓉50克，淫羊藿100克，好白酒2斤。将前二药洗净浸入酒中封严，10日后饮用，每日3次，每次1小杯。

功用：补肾壮阳，治疗肾阳虚的阳痿、宫寒不孕、腰膝酸痛、虚寒带下等症。

说起补肾，话就长啦

中国人补肾，

就像个瞎眼将军带兵，尽打乱仗。

你说，肾虚，要补肾，可以啊。

但是，肾虚有阴虚、阳虚、气虚、精虚之分（精虚这词在中医上叫精血虚）。意念稍一摆动，

补阴成了补阳，

补阳成了补阴，

不止没疗效，而且肾越来越不好了。

补肾乱象，越补越差

中国人补肾，确实是在打乱仗。

补肾补错，让肾没有补好，病症越多，疾病加重。

比如，

肾阴虚的补肾，本来，应当辨症，明白肾虚属哪一类型，是阴虚还是阳虚，是气虚还是精虚。

如果，肾阴虚，你却当肾阳虚来治，坏了。你用上了补肾阳的附子，肉桂、桂枝，结果是补阳药的燥性，劫损肾阴，使肾阴更加亏损，同时使因肾阴虚而存在的阴虚火旺症，更加严重。使的，口舌溃疡，头晕目眩，四肢无力，懒倦少气，腰酸腿困。

如果是，肾阳虚，

你却用了六味地黄丸，事情也适得其反。

所以，补肾，你必须明白四种肾虚：

什么是肾气虚？

什么是肾阳虚？

什么是肾阴虚？

什么是肾精虚？

如何鉴别各种肾虚

有人说，

只有在肾气不足的时候，才能补肾，否则容易引出肾火。

不错，这话对。

有人说，补肾，要先补肾精，

这话对，并且很对。

补肾，犹如开车。

肾气就是动力。

修车，一定要先看动力是不是足。如果动力很好，你却要停下来去4S 店去大修，你搞啥哩？

但是，动力足不足，

你首先要看油量表。

是不是没油了？油就是肾精。

所以，欲补肾，必须先照看，肾精足不足。肾精亏损，却妄谈枉谈补肾，不止无功，而且坏事。