今天是第30个“世界无烟日”，我国的主题是“无烟 健康 发展”。最新的广东省居民烟草流行调查显示，广东省15岁至69岁常住居民中有近三成是烟民。二手烟的暴露依然严重，全国有7亿多人经常接触致命的二手烟，女性在家中和工作场所的二手烟暴露率在世界上位居前茅，13—15岁的青少年中有50%以上每周都在封闭的公共场所中暴露于二手烟。
社会现状：
――餐馆饭桌上禁不住烟
“控烟条例实施以后，医院、机场这些公共场所基本很少再看到有吸烟的了，但是最让人头疼的就是去一些饭馆。特别是在晚上，带孩子去吃饭，有时会碰到邻桌有人抽烟。”
――洗手间被当成“吸烟室”
特别是男洗手间常年被当成“吸烟室”，基本都能闻到浓烈的烟味。
――公共楼道成“吸烟区”
这些年不少人都意识到了吸烟对健康的危害，有的烟民不在家里抽烟了，却把公共楼道变成了“吸烟区”。
吸烟的危害
从中医角度来讲，“肺主气，司呼吸”，肺为“娇脏”，燥热的烟雾熏蒸肺脏，灼伤肺络，燥盛则津伤，炼液为痰，痰热互结。所以吸烟最易损伤肺津，影响肺的宣发与肃降功能，肺失淸肃则出现干咳少痰，或咳黑灰痰，所以，吸烟首先损伤肺脏。
我国针对500多万对育龄夫妇开展的最新研究结果显示，与从不吸烟的夫妻相比，丈夫吸烟，妻子患高血压的风险增加。且随着丈夫吸烟量和二手烟暴露时间的增加，妻子得高血压的风险也随之升高。
据悉，牛津计划生育学会在生育研究中发现，生育力随抽烟量的增加而呈持续明显下降。
二手烟的危害有多大？
早在2012年，原卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》中就指出，烟草烟雾中含有69种已知的致癌物，这些致癌物会引发机体内关键基因突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。
数十年来，上万个科学研究证明二手烟暴露对人群健康危害严重，能导致癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病等。被动吸烟的烟雾同样可引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心、脑血管病等严重疾病，使非吸烟者的冠心病风险增加25%～30%，肺癌风险提高20%～30%。
另外，二手烟暴露没有所谓安全水平，即使短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害。在室内环境中，无论是加装排风扇、空调还是其他装置，都无法避免非吸烟者遭受二手烟危害。唯一能够有效地避免非吸烟者暴露于二手烟的方法，就是在室内环境中完全禁烟。
烟草对青少年的危害
烟草使用是一种“青少年的流行病”，大多数人吸烟始于青少年时期。90%成年吸烟者在18岁前开始吸烟。在中等收入国家，大多数的吸烟者在20岁左右开始吸烟。1/3～1/2青少年尝试吸烟后会养成吸烟习性并成瘾，如果20岁以前不吸烟，成人后吸烟的可能性大大降低。
据医学研究表明，青少年正处在发育时期，生理系统、器官都尚未成熟，对外界环境有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长；另一方面，吸烟损害大脑，患上脑出血(蛛网膜下腔出血)的机率多出6倍，使思维变得迟钝，记忆力减退，更容易患上感冒及咳嗽、患上耳道感染、影响学习和工作。
正推动省级层面控烟条例出台
广东省卫生和计生委相关负责人透露，近几年广东一直在推动《广东省公共场所和工作场所控制吸烟条例》出台。广州和深圳的控制吸烟条例已经出台；珠海的控制吸烟条例也即将出台；阳江、清远等市以创建国家卫生城市为契机，制定了公共场所控制吸烟管理办法。
12320教你如何戒烟
众所周知，“吸烟有百害而无一利”。然而，在吸烟者眼中，却总能找到对香烟“依依不舍”的借口。提起吸烟的理由，烟民们的回答大多是为了“放松心情”、“缓解压力”，还有人吸烟史是因为“喜欢香烟的味道”，或者“形成了习惯”。
那么怎么戒烟呢？
（图片可放大）
一、拨打12320；广州12320帮你戒烟和制定戒烟计划；
二、把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他；
三、每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟；
四、买点自己平时爱吃的零食，多吃水果；
五、对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人；
六、见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
七、夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事；
八、常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
分享给身边好友卫生知识~