夏季气温较高，对于摄入热气腾腾的食物，我们都会感到排斥。建议将食物放至温热再开始食用。但不建议直接食用剩菜剩饭。
夏季一活动就会出汗，所以人们会可以减少活动量来避免出汗。但是活动量的减少，会导致机体新陈代谢减慢，能量消耗减少，胃肠蠕动减缓，从而进食的需求也会减少，导致食欲下降。
夏天气温高，出汗增多，体内水分流失增多，如果饮水量少，会影响消化液的分泌。
夏季出汗增多，如果大量饮水，胃内的消化液被冲淡，会影响消化功能而导致食欲不振;大量饮水会将有限的胃容积占用，也会导致食欲不振。另外，有人还会喝大量的果汁等甜饮料解渴，果汁等甜饮料中的糖分会使血糖升高而影响食欲;如果经常喝冰镇的饮料，还会妨碍脾胃的正常功能，造成脾胃功能失调，引起腹胀、腹泻。
用料：鸡腿2只、苦瓜200克、鲜百合100克、香菇50克、淀粉适量
功效：消暑、清热、安神。
用料：鲜荷叶1张，乌骨鸡1只，枸杞子6克，薄荷10克，料酒10毫升，胡椒粉3克，盐4克，生姜5克，葱10克，味精2克。
功效：具有清暑利湿、升发清阳的作用。适用于中暑及预防夏季风热感冒等。
用料：净鸭肉300克，冬瓜200克，薏米50克，生姜8克，葱5克。辅料：料酒8克，味精少许，盐4克，胡椒粉2克，油适量。
功效：清热健脾益气。
国医堂公众号（sygytzyy）
咨询热线（024-83831666）
国医堂医院网温馨提示：
以上方法仅供参考，小编在这里要提醒大家，如使用上述方法无效的话，请及时到医院诊断治疗，以免延误最佳治疗时机，导致病情加重。如有健康疑问，可到国医堂公众号（sygytzyy）或拨打咨询热线（024-83831666）进行咨询。