1、蔬菜类
荨麻疹患者在蔬菜中要尽量的避免这些，主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
2、果品类
主要有桃子、杏等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
3、食用菌类
主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾。除此之外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
4、海腥类
主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，容易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症。同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
5、发物
属于发物的还有獐肉、腐乳、酒酿及葱、蒜、韭菜等。
6、忌食油炸肥腻食物
比如各种油炸、煎烤、熏腌肉制品、动物内脏、奶油蛋糕、巧克力等。由于些食品易生痰动火或聚湿生热，使湿热内蕴，郁于肌肤而诱发本病。
7、食品的添加剂
比如调味品、色素、防腐剂等也可以导致过敏。应注意避免食用饼干、汽水、冷饮、糖果、糕点、面包、啤酒等含有人工色素、防腐剂、酵母等成分的食物。有条件的话，可选择去医院去做变应源试验，诊断检查自己究竟是对哪些食物过敏或不宜吃。
那么荨麻疹应该怎么吃才好？
1、果品类
属寒疹的宜选樱桃、栗子、核桃。属内热的可选梨、苹果、葡萄、山楂、猕猴桃、香蕉、柿子等。
2、蔬菜类
属寒疹者可以多选用食性偏温热或平性的生姜、葱、蒜、辣椒、芫荽等。属热疹者可选食性属寒凉或平性的黄瓜、冬瓜、芹菜、木耳、丝瓜、黄花菜等。
3、谷物、豆、薯类
荨麻疹属寒疹者宜用粳米、籼米、高粱、黄豆、扁豆等。属热疹者宜选大麦、小麦、薏苡仁等。消化功能不好、舌苔黄腻、腹部胀气或大便不畅者，要少用糯米、黄豆、薯类等。荞麦、大麦、芋头等有下气宽肠作用而较为相宜。
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