夏天就得吃冰棍，爽啊！
夏天就得吹空调，凉快！
夏天睡觉不盖被，痛快！
可是你知道吗？
爽的背后却是以牺牲健康为代价！
医生说，夏天千万别做8件事，
件件伤身！
一热就吃冷饮
冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。特别是一些特殊人群，像老人和幼儿，糖尿病及各种慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是尽量别喝冷饮。
尤其是冰镇啤酒，对身体的损害更大，医院里经常看到强壮的男子被抬着送进了医院，呕吐、腹泻轮番来，很多都是因为喝了冰镇啤酒。
温馨提醒
冰镇啤酒等冷饮能不喝就不喝！
24小时都待在空调房
天气一热，恨不得24小时都待在空调房。久而久之，空调肺、空调病都出来了。空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”，发生间质性肺疾病。
温馨提醒
没事还是少待空调房，如工作需要不能离开空调，最好穿长裤或丝袜等，来保护膝关节，避免其受凉。
满头大汗时去冲凉
夏天满头大汗时冲个澡，洗去了一身热气。但是当人体在大汗淋漓时，全身的毛孔都被打开了，如果这个时候突然用冷水浇身，很容易引起发烧、感冒。另外，凉水洗澡并不能帮助身体放松，反而会使肌肉更紧张。
温馨提醒
正确的方法是等身上的汗都干了再用温水冲澡，水温应高于体温1℃～2℃。
孩子光着脚丫满地跑
夏天炎热，孩子喜欢在家里光着脚跑来跑去。这样虽然图了一时的清凉，但会损害到宝宝的身体健康。
对于还不会走路的宝宝来说，体温调节功能还没发育成熟，产生热量的能力较小，而散热能力较大，如果在开着空调的室内光脚丫，容易导致宝宝的足部受凉。而足部是与脾胃相通的，这就容易把“凉”带到脾胃，让宝宝出现腹泻、腹痛的症状。
温馨提醒
家里地板是瓷砖的家庭，千万别让孩子光脚玩，外出散步也最好给宝宝穿上鞋袜。
渴了才喝水，一喝就牛饮
在夏季，人体排汗多，若饮水不足，则易缺水引起血容量不足，导致有冠心病的患者冠状动脉供血进一步不足，诱发心绞痛甚至急性心梗，严重的可致猝死。
有的人一旦口渴就开始咕咚咕咚地牛饮，这也是个坏习惯。尤其对心脏病患者来说，当心功能衰竭时，不宜喝水过多，否则会加重心脏负担，造成严重的后果！
温馨提醒
不渴也要喝水。一般在以下三个时间段必须各喝一大杯水：
晚上睡觉前
早晨起床后
下午3点钟
建议每次饮水200毫升左右。
平时可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等解渴降暑，尽量少喝含咖啡因的饮料。
爱坐露天木板凳
夏天由于雨水较多，湿度大，气温高，长期放置在露天的木材、椅凳等，在经过长时间的露打雨淋后，含水分较多，太阳一晒，便会向外散发出热乎乎的潮气。
如果人在上面坐久了，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。因此，夏季要尽量少坐在长期放置于露天的木材、椅凳上，以免“惹”病上身。