睡觉时,别把手机放枕边

来源: 威海市12320卫生热线/weihai12320

全黑的睡眠环境有利于人体生成褪黑素,能促进人体新陈代谢,提高睡眠质量。若把手机带进卧室,或在卧室给手机、平板电脑充电,其散发的蓝光会让人体内褪黑素的分泌受到影响,新陈代谢失衡,诱发肥胖、高血压、糖尿病、肿瘤等。手机的电磁辐射对人体危害也较大。