腐竹的各种美味做法,比肉还好吃,看着都流口水~

来源: 燕郊人民医院/yanjiaohospital

腐竹蒸虾



/ 食材 /


大虾8只、干腐竹30克、香葱碎适量

蒜蓉、生抽、料酒、香油


/ 步骤 /


1、干腐竹用清水泡发。

2、虾洗净,煎去虾枪、虾脚,用刀从虾背处划开,挑去虾线。

3、泡发的腐竹用水冲洗干净,放入沸水中焯至九成熟捞出。

4、焯好的腐竹切成小段,铺在盘子里。

5、处理好的虾放在腐竹上。

6、将所有调料混合成调味汁。

7、将调味汁浇在虾和腐竹上,放入蒸锅中蒸8分钟,出锅后撒上香葱碎。



凉拌腐竹




/ 食材 /


腐竹、莴笋、胡萝卜、盐

少许鸡精、辣椒油


/ 步骤 /


1、腐竹洗净泡软,用开水焯一下,捞出沥干水分,切段备用。

2、莴笋顶部嫩的部位切成片,用花朵饼干模刻出花朵形状。

3、胡萝卜切片,用花朵饼干模刻出花朵形状。

4、将腐竹、刻好的莴笋和胡萝卜放入盘中,加入盐、少许鸡精、辣椒油拌匀。



西芹炝腐竹




/ 食材 /


芹菜、腐竹、木耳、花椒、葱、蒜


/ 步骤 /


1、西芹切细段,腐竹切丝,黑木耳切丝。

2、锅里放油,加入花椒做成花椒油,然后把花椒过滤出来。

3、锅里放入蒜末、葱末爆香,再淋点香油炝锅。

4、放入西芹丝和腐竹丝炒香。

5、放黑木耳丝,炒匀,加盐和鸡精调味。



腐竹卷




/ 食材 /


油皮100克、粉丝50克、肥瘦猪肉250克

鸡蛋50克、鲜香菇50克、酱油10克

白砂糖8克、料酒20克、大葱8克


/ 步骤 /


1、将粉丝以温水泡软,捞出切段;

2、猪肉剁细;

3、葱切碎末;

4、香菇泡软,去蒂并切成丝;

5、将鸡蛋打入碗中搅匀,加入猪肉、葱末、酱油、白糖、料酒搅动拌均匀,制成肉馅;

6、将腐皮(油皮)摊开,放入粉丝段、香菇丝和肉馅,用手卷起来摆



西兰花豆腐烧腐竹




/ 食材 /


西兰花、豆腐、腐竹、鹌鹑蛋花

生、香菇、辣椒酱、豆豉酱


/ 步骤 /


1、西兰花焯半分钟,备用,豆腐焯一会,加盐卤一下。

2、葱姜蒜爆锅,加入辣椒酱,豆豉酱,香菇,翻炒一会。

3、加水、鹌鹑蛋,烧开。

4、加豆腐、腐竹,烧开。

5、最后加花生、盐、糖、淀粉勾芡,出锅。

6、西兰花随意摆在盘子里。



栗子腐竹煲




/ 食材 /


栗子、腐竹、香菇、青椒块、红椒块

香芹段、姜片、盐、蘑菇粉

酱油、胡椒粉、芝麻油


/ 步骤 /


1、先将栗子放进开水煮一会,拿出趁热剥去皮洗净,放进蒸笼蒸熟,拿出待用。

2、腐竹用温水泡半个小时后切段,控干水份,放入油中炸成金黄色捞出,再放进锅中飞水待用。

3、净锅放入少许油,放入姜片、香菇、青椒块、红椒块、香芹段,煸炒出香味后放入飞过水的腐竹。

4、加水,放入蒸熟的栗子,再加入盐、蘑菇粉、酱油、胡椒粉,调好味,淋上几滴芝麻油。

5、出锅倒入煲中,再将煲放到小炉子煮开,勾少许芡汁。上菜时放点香菜点缀即可。



牛肉炒腐竹




/ 食材 /


牛里脊300克、大蒜3-4瓣、腐竹1把

葱段适量、料酒1勺、老抽半勺

白胡椒粉1勺、干淀粉1勺、盐适量

香油、白芝、蚝油2勺


/ 步骤 /


1、牛里脊切薄片;有人问过我牛肉如果切口感不老,只要在切牛肉的时候保证牛肉的纹理和刀呈垂直状即可。

2、牛里脊切薄片后放在容器内,调入料酒、老抽、白胡椒粉、干淀粉,搅拌均匀后腌制10分钟。

3、腐竹用水泡开,只要泡到没有深色的硬块即可,泡好的腐竹斜刀切段。

4、大蒜切片,葱切段,大火将油稍至7成热后,把蒜片和葱段放入。

5、出香味后,把牛肉倒入锅中,翻炒至变色,中间可以加一点点水,然后把切好的腐竹段放入。

6、腐竹很容易熟,翻炒几下后倒入蚝油、盐调味,最后淋水淀粉勾芡,约十秒钟左右,待汤汁变浓稠即可关火,出锅前淋几滴香油。



红烧腐竹茶树菇




/ 食材 /


腐竹、干茶树菇、盐、油、糖、十三香

郫县豆瓣酱、黄豆酱油

草菇老抽、黄冰糖


/ 步骤 /


1、腐竹和干茶树菇分别用温水浸泡开。

2、锅内热油,入郫县豆瓣酱后入茶树菇、十三香、盐、糖炒匀,入腐竹继续翻炒,放酌量黄豆酱油后倒入沸水,中火滚后转小火,入草菇老抽和黄冰糖,盖盖子至汁完全干。



剁椒腐竹蒸带鱼




/ 食材 /


鲜带鱼200g、腐竹50g、盐3g

剁椒20g、料酒2g、姜2g


/ 步骤 /


1、姜切丝,带鱼段洗净,带鱼段加料酒、姜丝、盐腌一小时。

2、腐竹洗净后,用温水泡发二十分钟,剪大小均匀的段。

3、将腐竹码在盘底,上面放少许剁椒酱,再把带鱼排在上面,表面放剁椒酱。

4、蒸锅内水开后,盘入蒸锅,中火蒸10分钟左右即可出锅。