1、身体表现

面部(眼皮)浮肿、油光、易生痤疮、腹泻、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。

2、原因

气虚、运动少、饮冷饮，造成水湿留在体内。

3、解决方案

红豆、薏仁各10克，煮水30分钟，代茶饮，祛署湿，适合夏天。冬天寒湿则适应用绿色的花椒，煮水泡脚。

1、身体表现

善忘、喉咙发干、性情急躁、皮肤干躁、身体疼痛、面色晦暗、口唇发黑、眼圈暗黑、痛经。

2、原因

血液流动不畅、外伤造成、生气(肝郁气滞就容易造成血瘀)、气虚、寒冷造成。

3、解决方案

三七与西洋参各0.5克，打粉用温水冲服。

1、身体表现

记忆力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲惫、怕风怕冷、天热手脚温、天冷手脚冰凉。

2、原因

失血、脾胃功能差不能吸收营养、思虑过多消耗心脾之血。

3、解决方案

西洋参30克打粉，龙眼肉300克，搅拌均匀隔水蒸4小时，每天一勺用开水冲服。

1、身体表现

眼干、口躁咽干、手足心发热、大便干躁、眩晕耳鸣、睡眠差、脉搏快、喜冷饮、心烦爱发火、腰膝酸软。

2、原因

津液不足、熬夜、吃辛辣及吃过多热性的食物、生大病。

3、解决方案

生地、沙参、麦冬、枸杞各9克，石斛6克、当归3克、猪龙骨一节，煲汤服用，一周即可。

1、身体表现

怕冷、喜饮热饮、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛发易落、易出汗、大便稀薄、小便清长。

2、原因

过多吃寒凉的药、喝冷饮、体质弱、过份暴露在寒冷的环境里。

3、解决方案

当归20克、生姜30克，羊肉500克，煲汤服用。

1、身体表现

神情抑郁、口苦口干、眩晕、胃口不佳、忽冷忽热、心烦火大、呕逆、胸闷肋疼、失眠多梦。

2、原因

思虑重、压力大(七情内伤：喜则气散、怒则气上、优则气聚、思则气结、悲则气消、恐则气下、惊则气乱)。

3、解决方案

灯芯草、竹叶各3克，泡水喝，3-5天即可，主要用于突然上火需要疏肝理气。