“晒娃”的正确“姿势”你真的会吗?

来源: 运城市新民中医院/ycxmzyy

许多妈妈都知道晒太阳利于孩子骨骼成长,因此,许多妈妈都会带着孩子晒太阳,帮助宝宝骨骼健康成长。其实晒太阳是一门学问,要选择恰当的时间和方式!

      阳光正好,自然要“晒一晒”孩子~当然,我们不是说在朋友圈里面晒孩子,而是把孩子抱在户外晒太阳!

关于晒娃的正确“姿势”


关于带娃出去晒太阳,以下几点,妈妈们一定要知道!


选择适当的时间

孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6~10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢。



需要强调的是,不管哪个季节,在上午10时至下午4时尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜,或每次15~30分钟,每天数次。


给宝宝穿得少些



有些时候带宝宝晒太阳时,怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的,因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多,紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。


注意照射的部位

应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风,常隔着玻璃让宝宝晒太阳,岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱,大部分紫外线阻挡在外,故而降低了阳光的功效。


晒太阳前别洗澡


晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。


问答时间


      问有的婴儿外出回来后,不同程度出现鼻痒、连续打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等症状该怎么办?

答:过敏了!春季空气中有很多对婴儿皮肤不利的因素,同时含有大量的花粉和细菌,这些因素都会使免疫系统还没有发育完善的婴儿受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是春季婴儿最容易出现的问题,而婴儿的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭,从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。


为避免婴儿娇嫩的皮肤受到伤害,晒太阳时间要控制在30分钟之内,应给婴儿涂点润湿剂,晒完后给婴儿多喝水,擦点婴儿专用的润肤霜。


阿姨大学提醒,为婴儿晒被褥、衣服时尽量不要在树下晒,收回时要弹打一下,把可能沾上的花粉、粉尘、小虫子等杂物弹掉。


回家发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,该怎么办!

应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到阴凉处休息一会儿。

如果是发现有晒伤的情况,如皮肤出现红斑,水泡等症状,一岁以内的宝宝应马上就医处理!稍微大点的宝宝,根据实际请款,如若精神好,没有发热和出现水泡的情况,给宝宝多喝水、局部冷敷一般就能够恢复。

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