夏天防晒刻不容缓，这些天然水果有助于护肤哦！

入夏之后，烦人的紫外线在逐渐增强，美容护肤刻不容缓，你知道哪些天然水果可以有效防晒护肤吗？

1、葡萄柚

葡萄柚，又叫西柚，富含营养，不仅能够预防疾病，还可以保健美容。中医认为葡萄柚性味甘、酸、凉，具有利尿，美白，减肥，增强记忆力等作用。

葡萄柚富含的维生素C，能预防黑斑、雀斑，消除疲劳；其所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。

葡萄柚还可以调理肌肤组织，改善肌肤状况，达到控油保湿的功效，有效预防痘痘的产生。女性常吃葡萄柚，春夏换季时节也能保持“自然美”。

2、苹果

苹果是一种天然美容品，它含有大量水分和各种保湿因子，让皮肤在气温逐渐增高的时节里也能保持湿度。苹果所含的维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，女孩子常吃苹果可以淡化脸上的雀斑和黄褐斑。

3、西红柿

西红柿可是高效的抗衰佳品。西红柿里所含的番茄红素和丰富的维生素C，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，消退黑斑，均匀肤色，无论生吃还是熟吃都能令肌肤匀净亮白。

西红柿具有极强的保湿效果，用西红柿皮来敷眼还可淡化黑眼圈，滋润眼周干燥的肌肤，使肌肤持久保湿。

4、樱桃

在众多水果中，樱桃是含“铁”大王，其维生素A含量也比葡萄、苹果、橘子等多4～5倍。此外，樱桃还含有维生素A、C及钙、磷、果酸等营养物质。

维生素C能美白皮肤，防止黑色素形成；果酸能促进角质层的形成；维生素A能平衡皮脂分泌、缓解老化，让肌肤更年轻。很多护肤品中含有樱桃的提取物，能够滋润肌肤，对于敏感肌肤和干性肌肤的保湿十分有益。

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