边走边玩手机
躺在床上也舍不得松手
连续看书或者对着电脑几个钟头都没动~
大家知不知道
明天就是全国爱眼日呢？
如今需要关注眼健康的不只是孩子，从上班族到老人，眼睛问题可以存在任何年龄层次的人群上，而手机、电脑等电子产品对于青少年的眼健康“侵蚀”则非常令人担忧。
有些人会问：
有人开玩笑的回答：”
现状
近年来随着率的不断上升，医院眼科的“小患者”明显增多，他们多为近视，且年龄呈现低龄化趋势。现在的孩子从小就过早接脑、手机等电子产品，而且玩起来不注意时间，时间一长，孩子的视力就会明显下降，不少孩子还没上学就戴起了小眼镜，让许多家长真是欲哭无泪。
28岁的白领郝先生每天晚上入睡前有个习惯，就是躺在床上拿着手机看电子书，半年时间内视力下降明显。每天断断续续花在手机上可能有10个小时，有时看的时间久了，眼睛明显感到发酸，甚至视疲劳、颈椎酸痛，尤其在晚上临睡前玩手机，还容易。
高近视率将危害国家安全
在现有公共卫生政策不变的前提下，到2020年，中国5岁以上总人口的近视率将突破50%，这将使航空航天、精密制造、军事等领域面临巨大的劳动力缺口，最终威胁社会经济发展与国家安全。
那怎么预防呢？
如今越来越丰富的电子产品是孩子视力下降的“元凶”之一，长时间盯着电子产品看，眼睛得不到有效的活动、调节，如同身体长时间不运动会发胖，眼球不“运动”就会近视。据临床调查表明，现在的孩子由于受到各类电子产品的吸引，不愿意出去活动，在家里容易用眼过度，使眼睛疲劳。还有一些孩子用眼姿势不正确，写字、看书的时候离书本太近，这也会造成视力下降。建议家长应帮助孩子正确用眼，尽量让孩子远离电子产品，矫正不正确的用眼姿势，多带孩子到户外走走，看看远处，这样可保护视力。
户外活动对于保护视力的重要性已得到国内外大量研究认可。如英国剑桥大学的一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，其近视患病风险将降低2%。今年3月，著名的《自然》杂志也撰文指出，近视爆发的根本原因在于青少年缺乏足够的户外运动。
不要让孩子太早学习认字、写字
当孩子视力尚未完全发育完成的时候，过度用眼可能会造成视力的损伤。建议最好多利用假日与孩子从事户外活动，帮助孩子放松眼肌，同时增进亲子关系。青少年面对课业压力要适当休息，学会放松。
除了适当用眼外，在日常膳食中增加富含维生素A、C、E以及B族维生素等蔬菜的摄入，也有助于预防视力下降。还要改变生活习惯，改掉吃饭、睡觉前都要看手机的习惯，放下手机，莫做“低头族”，加强户外运动，转移对手机的注意力。青少年每天的运动量与近视率成反比，运动会使身体产生更多的多巴胺，有益视力的保护。为此，青少年要想有一双明亮的眼睛，就要“多打乒乓球，少玩手机；多放风筝，少看电视。”
网友版：
@mika薇榆：“世”间冷暖，热眼相看；“界”骄戒躁，成功在即；“爱”护身体，奋斗前提；“眼”睛康健，“日”月同见，爱眼日，祝你双眼“贼”亮，两眸“贼”帅，看人“贼”准！
@转角遇到爱：电视少看一点儿，电脑少玩一点儿，手机上网少迷一点儿，熬夜工作少做一点儿，眼睛累了多休息一点儿。全国爱眼日，爱眼就是爱自己。
@隐身守候：时时刻刻爱眼，健健康康生活，快快乐乐养眼，幸幸福福追梦。有视力，有实力！愿你科学用眼，“睛”彩无限！
@叫我糊涂：原来平时生活中我有这么多不良用眼习惯，简直天天都在伤害眼睛，真的要好好跟它说道歉！好好爱惜眼睛！
@繁花似锦：一切事物，由它注视，一切美好，由它所望，一生所爱，由它看管，它是我们重要的一部分——眼睛，眼睛是我们心灵的窗户，爱护眼睛，幸福永久。
（来源：新浪健康）