芒种节气后，我们该如何调养身体？

黄帝内经《素问·六节藏象论》：“五日谓之候，三候谓之气，六气谓之时，四时谓之岁。”一年一共24个节气72侯。今天就到了第9个节气芒种了。《月令七十二候集解》芒种，五月节。谓有芒之种谷可稼种矣。芒种一到，夏熟作物成熟的要尽快收获，不能拖延。夏播秋收作物要播种。芒种是一年中最忙的季节，有的地方也叫“忙种”。

芒种节过后，雨水越来越多，空气中湿度比较大，天气又比较热。所以会感觉的有点闷热，出汗比较多。从饮食上：我们可以熬些绿豆汤，可以解暑同时补充由于出汗多丢失的体液。由于天气炎热，身体阳气都在体表，我们的体内消化能力变的不那么强，不宜多食油腻食物，以清淡容易消化的食物为主。

由于天气炎热，家中和单位经常开空调和电风扇，室内外温差比较大，容易导致感冒。感冒分为风寒感冒和风热感冒，两种感冒是有区别的。风寒感冒会感觉头如裹布，怕冷，无汗或微汗，流清涕。风热感冒会出汗，不怕冷，嗓子痛，流浊涕，口渴。风寒感冒要用辛温解表药，比如感冒清热颗粒。

风热感冒要用辛凉解表药，比如桑菊感冒颗粒。如自行不能分辨哪种感冒，请咨询医师或药师。

从事户外活动和工作人员，长期在室外露天作业要注意防护，如出现体温升高，口渴、头昏、虚弱、多汗、没胃口，呕吐，心悸、动作不协调等症状，考虑中暑，应立即就医，以免延误病情。

气温不断升高，湿度大，身体血液循环加快，心脏的负担加大，容易导致心脏疾病的发生，因此有心脏疾病的人，要尤其注意，多休息，随身携带急救药品，如感觉身体不适，请及时就医。