眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，眼睛是心灵的窗口。
如今戴眼镜的人越来越多，尤其青少年中眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来了不便。据国家教育部、卫生部最新调查表明：我国小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位。保护少年、儿童视力刻不容缓。
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
2017年6月6日是第22个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为“‘目’浴阳光，预防近视”。
平原县人民医院眼一科主任杨霞提醒您： 青少年近视防治是全社会关注的热点问题，青少年近视控制效果直接关系到国民素质和综合国力。国内外的循证证据表明，坚持适度的户外活动、让眼睛经常沐浴在大自然光线下可以有效降低青少年近视发生率。因此，今年“爱眼日”的主题是“‘目’浴阳光，预防近视”。
通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。
每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正坐姿。每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。
台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。
每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。
用眼45分钟后，远眺10分钟，看看绿色植物，缓解眼疲劳。
如果度数不准的话，长期佩戴会对眼睛有一定危害。轻者引起眼睛疲劳，重者会加重近视程度。
多吃富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及富含长链多不饱和脂肪酸的鱼类。
积极参加体育锻炼，特别是户外运动、兵乓球、羽毛球等有益于眼肌锻炼的体育活动，减少近距离长时间用眼。
杨霞
眼一科 主任 主治医师
2002年毕业盱山东医科大学，本科，一直从事眼科临床工作，曾在省级医院进修学习一年半。擅长青光眼、白内障、胬肉、角膜炎、医学验光青少年配镜治疗。
预约咨询电话：0534-4258532 13905447686
王辉
眼一科 高级验光师
毕业于天津医科大学眼视光专业，本科，曾在天津眼科医院进修学习，视功能检查训练、验光、定配眼镜、角膜接触镜验配、斜弱视的检查与治疗，擅长利用专业的眼视光、眼科学、基础理论知识进行眼睛检测、眼镜验配、屈光不正矫正和视觉训练。
咨询电话：0534-4258532 15865906697
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