首先，让我们大家一起来做个表。
（也可点击左下角“阅读原文”进行网上测试哦）
美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
请在符合你情绪的项上打分。
没有 0分 轻度 1分 中度 2分 严重 3分
抑郁自测答案：
0-4分 没有抑郁症
5-10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常
11-20分 有轻度抑郁
21-30分 有中度抑郁症
31-45分 有严重抑郁症并需要立即治疗
抑郁症到底是种什么样的疾病呢？
其实，抑郁症是一种常见的精神疾病（据不完全统计，人群中每四五个人就有一人在人生的某个阶段罹患过此症）。抑郁症主要表现为：
情绪低落
轻者闷闷不乐、无愉快感，重者痛不欲生、悲观绝望、患者会出现自我评价过低，产生无用感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者会出现罪恶妄想甚至会出现幻觉等。
思维迟缓
抑郁症患者的思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞。主要表现为主动言语减少，语速减慢，声音低沉，对答困难，严重者甚至无法与人交流。
意志活动减退
表现为行为缓慢，生活被动、常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友。容易有消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信、产生绝望的念头，并会使自杀企图发展成自杀行为。
认知功能障碍
表现有记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、眼手协调及思维灵活性等能力减退等。
除此之外，患者的身体也会出现以下变化:如性欲明显减退；容易有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等躯体症状；伴有焦虑，内疚感；睡眠障碍(以早醒为其典型表现)。
对于抑郁症的治疗，最重要的就是要进行心态和精神状态的调整，可以求助心理医生，或是自己最信任的人，找到合适的宣泄方法。也可以依靠坚持锻炼、外出交际、阅读书籍、观息法、冥想法等方法进行自我调整。此外，抑郁症可以采用药物来治疗。除常用的西药（帕罗西汀、氟西汀、文拉法辛等）外，对抑郁症伴发的身体反应，一些中成药有着很好的调理作用。这里介绍一下同仁堂越鞠保和丸。
该药处方来源于清《沈氏尊生书》越鞠保和丸加味，共7味药组成；本药中香附、木香疏肝理气解郁；川芎行气活血治血瘀；苍术燥湿化痰治湿郁；槟榔、神曲消积和胃治湿郁；栀子清热泻火治火郁。本药是在越鞠丸（栀子、六神曲、川芎、苍术、木香）的基础上，加木香和槟榔组成，增强了开胃消食的作用。临床用于胃痛（胃脘痛连及两胁，串痛）、胁痛、肝郁等症。常用于治疗倒饱嘈杂，胸腹胀痛，消化不良，精神抑郁，脾气急躁易生气，喜叹气，嗳气，大便不调等。