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【 如何选艾】
一、看艾绒中杂质多少：好的艾绒含有的杂质比较少.
二、闻艾绒的气味：品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，更差的艾绒还有霉味，而品质好的艾绒气味芳香且清淡，不刺鼻。
三、看艾绒的色泽：劣质的艾绒呈青色，青黑色，茎秆颗粒很大，而好的艾绒呈土黄色，夹极少量的绿色，黑色茎秆细小颗粒。
四、触摸艾绒质感：差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落，而好的艾绒摸起来柔软细腻，艾绒容易抱团，即使把包装纸撕掉，也不会完全散掉。
五、感觉艾条的火：差的艾条火刚烈，渗透力不强，易有灼痛感，而好艾条火力柔和不烈，渗透力强。
六、看艾绒的燃烧速度：比例低的艾绒比较凝实，不够蓬松，燃烧速度比较慢，比例高的艾柱由于艾绒细腻蓬松，燃烧的速度比较快。
【注意事项】
艾灸前
一、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。
二、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。
三、脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用；身体发炎部位禁灸!
艾灸中
一、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。
二、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。
艾灸后
一、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
二、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。有助排泄器官排出体内毒素；
三、艾灸后不可以马上洗澡。道理同上。一般情况下，洗好澡后再艾灸。四、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
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