24岁小伙突发脑梗死,他的这种习惯很多人都有,预防知识请牢记!

来源: 栖霞市人民医院/qxrmyy

导  读

Introduction

夜晚时分守在电视旁,再晚也要看比赛直播;平日上班忙碌,趁周末刷夜看剧打游戏;就算无所事事,也要拖到夜深人静才上床……你是否早已习惯了熬夜,任由它蚕食健康。近日媒体报道,一位24岁小伙因熬夜患上急性脑梗死。早些了解这些预防知识,也许就可以避免悲剧发生!


经常熬夜,24岁小伙突发急性脑梗死

24岁的小刘是长沙一家艺术培训机构的美术老师,5月28日凌晨4点多,他像往常一样躺在床上看完手机,准备起床上个厕所再睡觉时,发现自己无法正常坐起。当他尝试将左脚先挪到床沿,再借助左手支撑起身时,结果摔落到床下。他赶紧喊起同宿舍的室友,凌晨五点半,他被室友送到医院急诊科。经检查后被确诊为急性脑梗死。


年纪轻轻的,怎么就患上急性脑梗死?小刘以往除了偶尔打打球,更多的是喜欢宅在家里玩手机,追综艺,从大学开始,他就热衷熬夜追看喜爱的综艺节目。事发当天,他看电视、玩手机到凌晨4点还没有休息。


脑梗死,又称脑卒中、脑中风,近年来呈年轻化趋势。酗酒、吸烟、熬夜、不爱运动、高油高脂高糖饮食等不健康的生活习惯都是常见的致病原因。


因此,纠正不健康的生活方式,以及积极查找原发病并治疗,是年轻人远离脑梗塞的关键!

脑中风急救,一定记好"三字诀"

1
识症状

医生介绍,当出现头晕头痛等状况时,就要警惕自己是否有脑卒中的可能。可简单进行一些判断:


语言测试,复述一个短语或一句话,看是否说得清楚;

微笑测试,请患者露牙微笑,看微笑时面部表情是否正常;

举手测试,闭眼,双手平举10秒,看是否有一侧手臂难以支撑。


同时也可参照是否出现吞咽困难,四肢麻木等症状,一旦出现其中的一个或多个症状,家人请尽快将其送往医院。


2
打急救

一旦发现中风的征兆,首先不要惊慌,拨打120或999,请专业人士护送患者前往医院。


在等待急救车到来期间,家属要解开患者衣领,保持其口腔清洁,有假牙者应取出。


如果出现昏迷,要将患者置于侧卧位,切忌摇晃,运输途中避免头部的晃动和磕碰。


3
抢时间

医生提醒,一定要把握黄金4.5小时。在发现脑卒中后,尽快进行溶栓是保证预后恢复的最佳途径,且越快做溶栓,康复的效果就越好,死亡率就越低。


在发生脑卒中4.5~6小时内都是溶栓的有效时间窗,但如果能在发生脑卒中3小时内就接受溶栓手术,超过50%的患者会康复或部分康复。若溶栓无效,还可实行动脉取栓

预防脑中风,8个小窍门送给您!


1
醒来养神3分钟


临床发现,不少脑梗是在夜间或清晨从睡眠中醒来一刹那发生的。特别是从卧位变为坐位时,更容易出现危险。因此,醒来后,养神三分钟,再起床,给血管充足的适应时间。


2
锻炼右脑


人的大脑中,右半脑血管少,且相对脆弱。在相同因素刺激下,右半脑更容易发生脑出血。所以经常使用左手,多听纯音乐,从而良性刺激右脑。


3
平衡情绪


情绪激动、感情大起大落,容易让血压升高、内分泌紊乱,导致脑卒中。所以,一颗平常心最宝贵。



4
慎用药物


不少药物可能会改变血压正常的紧张度和血液的流动状况,导致药物性脑卒中的发生。人们在使用降压药、镇静药、止痛药、利尿药前必须遵医嘱。


5
少熬夜


虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。长期熬夜给身体带来的危害远不止中风这一点。


6
吃土豆


含钾的食物,能稳定情绪,保护脑血管免于破裂。土豆、香蕉、桃、杏等水果钾含量都较为丰富。



7
多吃含镁的食物


医生介绍,镁可以有效抵抗某种矿物质钙,防止细胞膜上的钙流入细胞内,维持脑细胞内矿物质的平衡,起到保护大脑的作用。豆类、玉米、苹果、海带以及多种绿色蔬菜都含有丰富的镁。


8
多喝绿茶


导致脑卒中的病理因素之一就是体内产生了人有害的活性酶。它的克星是具有抗氧化性能的物质,如维生素E等。但是产期服用维生素E也会产生一定的弊端,多喝绿茶可以有效替代。

熬夜除了短命,也没什么特别的坏处!

请纠正不健康的生活方式,

多学一些预防知识!

觉得文章有意义的话,

也记得转给身边朋友们看看吧~


来 源:人民日报、生命时报、南昌大学第二附属医院

栖霞市人民医院综合整理

编 辑:文 静