二胎开放，越来越多的家庭趁着春夏交替之际，开始创造小生命了。但在中国，有近4000万人群还在受不孕不育困扰。很多人对不孕不育有个误解，觉得一定是身体出了问题，其实，30岁以下的不少年轻人备孕知识都严重不足，才导致炮火连连，无一中靶。
为什么朋友们三个月以内都中奖了，就我还在每月等开奖？如何才能提高成功率？
正在备孕的人不妨先看看，下面提到的黄金24小时，你真的把握住了吗？
每个月，就这24小时最宝贵
夫妻同房后，男性射入阴道内的精液少则2-3毫升，多则5-6毫升，含有精子量1-3亿。这些精子在射出时，速度高达45公里/小时，那场面可谓一声令下，万马齐喑。
男性的精子虽然多，但有的天生有缺陷，有的活力不够。一旦进入阴道，就没之前那么威风了。90％的精子会在进入阴道后2小时死亡，只有1-5％可以到达子宫腔。经过一番跋涉后，前赴后继的精子中，只有最优质的精子才有资格来到输卵管，它们将在这里存活1-3天，等待卵子的光临。
与男性的精子相比，女性卵子显得非常珍贵。正常育龄妇女每月只有1-2个卵子，当卵子从卵泡中排出后，一般经过8-10分钟的时间，到达输卵管壶腹部与峡部的连接点。卵子停留在这里，只有12-24小时的生命。如果没有碰上精子，卵子就会在子宫中分解，随着下一次月经脱落一同排出体外。
所以，每月只有1-2个、每个只能存活12-24小时的卵子，是受精过程中的重中之重。排卵日的前5天和后4天叫做排卵期，但排卵期并不等于排卵日。只有把握排卵日的24小时，也就显得尤其重要。
推算排卵日，教你黄金三招
卵子的存活时间这么短，备孕夫妻如果想快点怀孕，最好找到排卵日，在卵子排出前就开始造人，避免精子错失与卵子相遇的机会。
以下几种方法都可以监测你的排卵日：
1.经期推算法
如果你的经期稳定，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日。
简单易懂吧？如果你刚有备孕念头，对排卵日推算的准确度要求不高，可以考虑使用。
但每个人的身体情况都不一样，经期推算法的准确性没有保障，如果你的经期不准，或者已经打定主意想快点怀孕，就不推荐用这种方法了。
毕竟每个月就24小时的机会，咱们看看后面还有更稳妥的办法。
2.基础体温法
基础体温，是指清晨醒来，身体和心情都处于平静状态时的体温。
女性在排卵后，基础体温会上升0.3—0.5℃，一直持续到经前1—2日或月经第一日，体温又降至原来水平。利用这一变化规律，通过监测人体基础体温的升高，就可以掌握准确的排卵日。
基础体温法准确度较高，并且是所有方法中最方便的。但对温度精度要求较高，一般需要购买专业的备孕监测设备，比较适合有一定经济能力的家庭。
3.排卵试纸法
女性体内的LH值（促黄体生成素）是推算排卵日的一个重要指标，每个月当女性体内的LH值上升到最高点之后的12-24小时，卵巢将会排卵。
使用排卵试纸，在家、在办公室都能测，排卵试纸的价格也不贵，是个经济和便捷性都适中的好方法。
具体怎么测呢？可以自己推算一次啊，从下次月经前14天左右，就可以开始监测了。接下来，每天10-20点之间，固定一个时间用试纸测试尿液，另外，要记住避免使用晨尿，测试前2小时不要喝水。
将试纸在尿液中浸泡3秒，10-20分钟内就可以观察结果了。试纸共有两条线，一条是标准线，一条是检测线。
如果测试后标准线没有颜色，那你买到失效的试纸啦，啥也别说了，赶紧找卖家算账去。
如果标准线有颜色但检测线没有颜色，说明是阴性，别着急，大战之前总是一片宁静，咱们第二天接着测。
如果检测线有颜色但比标准线要浅很多，说明LH值开始升高，你已经处于弱阳性阶段，这时就要注意了，每4小时就得测一次，你会发现检测线的颜色越来越深。
检测线颜色最深的一次即为强阳性，之后再测试，颜色会开始逐渐变浅，慢慢转为弱阳。恭喜你，从检测线颜色最深的那一次强阳开始，往后推算12-24小时，就是你最黄金的排卵日。
所以，为了强阳性转弱阳性的时间节点，需要多次检测。排卵试纸不是测一次就能推算排卵日的哦！
你真的知道怎么啪吗？
别急，排卵日啪啪啪，不是最佳时机！
前面说了，精子在输卵管中可以存活1-3天，卵子只能存活12-24小时，想要快速怀孕，建议先在排卵日前24小时内啪啪一次，让精子在输卵管里“等”着卵子光临，在排卵日当天再补一次，确保精子和卵子能顺利相遇。
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