王立军主治医师提示您：
肝上火
肝火是由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。肝火动而不居，上熏下灼，内燔外蒸，伤脏腑，损气血，灼津液，扰神明，为害甚广。
信号1、肝火上炎：头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。
舌红苔薄
信号2、肝火亢盛：形体消瘦、烦躁不安，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结。
头晕目眩
信号3、肝火上冲：舌苔黄，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥。
舌苔黄
信号4、肝火犯肺：咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。
咳嗽气逆
信号5、肝火犯胃：口苦或口酸，多恶梦，或见唇青，或频作呃逆，舌质红，苔黄，脉弦数。
口苦或口酸
到底如何才能养护好肝？
1、蒲公英苦苣根：
肝脏喜欢“苦味”，用蒲公英苦苣根一起泡水喝，有益肝脏健康，蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，预防肝损伤；苦苣根富含多种营养物质，可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。
2、金蒲菊茶：
春季肝主令，负担重，肝火大，要选择合适的食物来去肝火，保持肝脏清爽，减轻肝脏负担。金蒲菊茶——蒲公英+金银花+胎菊花，俗称下火三剑客，消炎去火功效更近一层，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思之效。
3、保证足够的睡眠时间
休息时间充足与否也会对肝脏健康有影响。
夜晚是肝脏的修复时间，血液会流经肝脏，如果此时身体能够充分休息，肝脏的代谢和修复才能顺利进行。长期睡眠时间不足，肝火就很容易出现。
4、多做养肝运动
养肝其实就是养气血，保持气血通畅，身体才不会有堵的感觉。专家称每天快走1个小时对肝脏大有裨益。此外，平时在家可以多活动活动肩关节，比如：揉肩、手上举等动作，对于肝胆的改善很有效。
5、饮食清淡，少食辛辣
辛辣伤血，故肝病的人不宜吃的过辣过咸，豆制品也在慎食之列。豆本身属肾，外形又极象肾脏，所以补肾又可补肝，但对肝肾的压力也重，故不宜多食。
主治：心脑血管疾病、神经内分泌疾病、儿科疾病。
治疗范围：心脑血管病、高血压、糖尿病、甲状腺病、儿科病、妇科病、男科病、皮肤病，风湿病、胃肠病、肝肾病、肿瘤康复。失眠、头痛、眩晕、汗证、气短、乏力、水肿、咳嗽、颈肩腰腿痛、便秘。