萬和堂[√]在营养师眼里面，辅酶Q10有多给力？

辅酶Q10这东西很火、它到底能在我们身体里干什么。首先我们先了解一下，辅酶到底是什么？

辅酶Q10又称泛醌是一种脂溶性醌类化合物。辅酶类物质在自然界当中很大，已经确定了有十三个，从Q1开始一路排到Q13。能在人体找到的辅酶就是Q10。

那么辅酶Q10 能报的在人身体其他什么样的作用呢？

让你使出洪荒之力。

辅酶Q10它能延长力竭运动的时间，提高最大摄氧量降低运动引起的氧化损伤以及肌肉损伤。并能帮助运动后的磷酸肌酸的恢复。还能提高线粒体合成ATP的能力，以及调节之主神经经的活动、让你更好到使出洪荒之力。

抗氧化清除自由基。

辅酶Q10分子中的醌式结构使泛醌具有氧化型{泛醌}与还原型{泛醌}两种形式、还原型的辅酶Q10可以去掉电子被氧化成氧化型的辅酶Q10, 因而具有清除自由基的作用。辅酶Q10可以通过维生素E的协同作用，清除自由基，还可能在不同氧化应激条件下，抑制脂质的过氧化增加抗氧化酶的活性。

保护心脑血管的作用

辅酶Q10，通过抑制低密度脂蛋白胆固醇氧化，降低动脉粥样硬化斑块中过氧化脂质的含量，减小粥样硬化斑块面积等，发挥抗动脉粥样硬化的作用。辅酶Q10，还能降低单核细胞，β2-整体合数的表达一直单核细胞内。皮细胞的粘附并促进内皮细胞释放一氧化氮来调节内皮细胞的功能。辅酶Q10，在临床上用于缺血性心脏病 心肌病 高血压 及充血性心力衰竭 等心血管疾病的防治。

辅酶Q10。存在哪些食物当中？

辅酶Q10 主要存在于动物的心肝肾酵母当中。我们可以使用一些动物的肝脏或者一些发酵的馒头。可以适当地获取辅酶Q10 。