20种五谷杂粮的营养价值，赶快学起来！

杂粮是上世纪六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽！从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值如下图，大家赶快学起来吧~