这几天,张大姐总感觉自己精力不够用,每天都昏昏沉沉。这不,在同事推荐下,张大姐去中医院咨询了一下医生。进了诊室,医生让张大姐把嘴张开,看了看张大姐舌头,给出的诊断结果是张大姐痰湿过重。
问了张大姐,发现张大姐这段时间特别容易犯困,以前根本不喜欢睡懒觉,但现在却是睡不醒。原先自己还是挺满意身材,这段时间身材猛地一下发胖许多。通过医生的讲解,张大姐知道了痰湿体质到底是什么情况?
什么是痰湿
哪些原因容易形成痰湿体质
气候原因
居住环境过于潮湿,例如有些地方,常年见不到太阳、连续阴雨天,会造成湿邪入侵身体,脾胃受困,使得水湿运化失常,湿气聚集在体内,就会形成痰湿。
饮食不科学
有些人是饥一顿、饱一顿,暴饮暴食也是常见情况,碰上应酬还会喝上几杯,长时间这样做对脾胃有很大的伤害,会使得水谷运化不能正常继续,湿浊之气会从内部开始生出来,时间一长就会形成痰,痰湿容易聚集在身体内。
年老体衰
年龄的增大,会造成脾胃受损,身体运化功能开始减退,肾阳不足,会影响到体内的气化,不能正常的运化成水,就会形成了痰湿。
缺少运动
长时间不运动,选择静坐、静卧,会造成气血运输不畅,脾胃在代谢运化时处于停滞状态,不能正常的运化水湿,就会造成痰湿聚集在体内,影响到身体调节。
痰湿体质有哪些表现
痰湿体质最常见的表现,可能就会像张大姐那样,出现了体形肥胖的情况,腹部不断胀满、人也变得困倦;睡懒觉成了不可少的事情;一旦喝水过多,还会造成腹胀的出现。
应该如何防治
减少食用生痰食物
就饮食来说,减少食用生痰、糖分高的食物,饮品也要少喝;油分重的菜肴,例如肥肉要少吃。
多吃排湿食物
食用一些能帮助排湿的食物,对调节身体也是非常好的,例如,薏米、赤小豆、冬瓜都是不错的排湿食材,能帮助排湿。