医学指导：广东省中医院副院长、呼吸病专家 张忠德教授
山药杏仁粥，可助小儿治愈顽咳
芒种节气后，气温升高，降水增多。我国长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。芒种时节起居宜早起，中午小憩可助恢复疲劳，饮食需清淡，以质软、易消化食物为主。
案例：小睿睿跟咳嗽拜拜了
小睿睿，一个三岁半的小朋友，活泼好动、聪明伶俐，所有家人都视他为掌中宝、开心果，要什么给什么，小朋友最中意的冰淇淋、薯条、巧克力一样都没有落下，可是吃起正餐来却愁得爸妈呱呱叫。
除了吃饭是个老大难，让家人烦恼的小孩子最容易出现的咳嗽也让睿睿中招了，间间断断咳了大概有两年的时间。吃过药、吊过针，但是总不能去根。一次幼儿园亲子活动时，睿睿妈妈和另一位家长闲聊时说起了睿睿这种情况，这位好心的家长建议让睿睿找德叔看病。德叔见到小睿睿时，脸色偏黄，咳嗽，有痰，父母还说他平时出汗多，胃口很差。
德叔分析：肺脾不足，肺失宣降
德叔认为小睿睿肺气虚弱不能固摄肌表，极易感受外邪、而出现咳嗽，汗出多等症状；另外小儿脾胃不足，易为饮食所伤，加之长辈溺爱，乱食多饮，进一步致使脾失健运，酿生痰浊，上贮于肺，肺失宣降而引发咳嗽，并伴有胃口不佳的表现。
因此补肺健脾需同时进行，治疗上用黄芪补气固表，桑椹子、太子参滋阴，炒麦芽、炒白术等补气健脾、兼以升阳固表，前胡、紫苑以降气止咳。服药两周后，小睿睿的咳嗽好了很多，胃口大大改善。
预防：推推揉揉，远离咳嗽
芒种时节，雨量增多，气温升高，南方进入连绵阴雨的梅雨季节，天气也异常湿热。天气一热，小儿的饮食作息也容易不规律。而对于肺脾不足的他们来讲，极易诱发各种病症。
作为家长，该时节就要注意多动动手指头啦！可以给宝宝适时按揉肺俞，补脾经，具体如下：1、宝宝俯卧，家长用拇指按揉两侧肺俞穴（第三胸椎棘突旁开1.5寸）两分钟。2、补脾经（小儿大拇指指腹），家长用一手固定宝宝大拇指，使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推。
德叔养生药膳房
山药杏仁粥
材料：山药100克，杏仁5克，粳米80克。
功效：益气健脾，止咳化痰
山药健脾胃、补肺气、益肾精，不但能止咳，还对小儿的厌食、虚汗多等病症有很好的治疗效果；杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效；北方产的杏仁则属于苦杏仁（又名北杏仁），带苦味，多作药用，具有润肺止咳，生津止渴的功效。小儿的话，可以选择南杏以便服用。
烹制方法：山药去皮切块，杏仁去皮尖，洗净后与粳米同煮，粳米软烂后即可食用。
文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 沈中