[健康宣教]做好考前疾病预防 让高考更给力

来源: 仁怀市中医院/rhszyy120


  在高考即将来临之际,仁怀市中医院总结了常见疾病的预防攻略,为广大莘莘学子健康高考保驾护航!下面是常见急病的预防攻略:

  牙疼

  预防:俗话说牙疼不是病,疼起来要人命,高考前考生压力大,易致上火牙疼,会严重影响考生的正常发挥。由上火引起的牙疼,疼痛时间周期比较短,可通过饮食来降火,比如喝凉茶、丝瓜姜汤、绿豆汤等。

  应对:1、平常饮食要以清淡为主;2、可以多吃些对牙齿有益的食物,比如牛奶、芹菜等;3、不可以节食,特别是备考的考生。

  腹痛腹泻

  预防:注意个人卫生,勤洗手,不要吃隔夜饭菜,进食水果应适量,勿贪食生冷

  应对:普通轻度腹泻应多喝水,适量服务黄连素等即刻,腹泻加剧需及时就医

  胃病肠炎

  预防:放松精神、祛除心理因素干扰,注意饮食卫生

  应对:考前适当吃酸碱中和、安全性较高的胃药

  中暑

  预防:注意防暑,提前到考场适应,平静心情,穿宽松舒适、透气好的衣服

  应对:放松情绪,多喝水,出现征兆或轻症可涂抹清凉油、风油精,服用仁丹、藿香正气液等,症状加重应及时就医

  头痛

  预防:放松心情,保证睡眠,早晚保暖,多做户外运动,多吃西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等果蔬

  应对:轻症可以通过休息、按摩等缓解,或选用正天丸、复方羊角片等药物,症状持续或加重应及时就医

  痛经

  预防:避免过度紧张,充足睡眠,勿食生冷,勿贪凉,空调房内注意保暖

  应对:轻症可热敷、喝姜糖水、服用芬必得等镇痛药物缓解,严重者可在医生指导下服务药物推迟经期

  高考健康直通车:应对考场突发状况看卷头痛

  应急预案:高考期间,家长可适当置配一些常用药品,以备孩子偶有不适时调理所需。一般可准备以下一些药物:保济丸、藿香正气水、人丹、风油精、创可贴、胶布。头痛少服药,精神紧张,用脑过度,往往导致神经血管紧张性头痛。有的考生两侧太阳穴部位会有间歇性疼痛,大部分是这个原因。如果遇到头痛,不要自己盲目乱服药,最好在医生的建议下用药。

  最后,仁怀市中医院祝愿广大莘莘学子考上自己理想的大学,拥有美好的未来!