夏天坐着不动都会出汗，是排毒还是虚？

夏天有时真让人又爱又恨，最烦的就是出门走几步路就大汗淋漓，浑身臭烘烘的汗味。老是容易出汗，甚至坐着不动都会出汗，这到底为什么呢？

夏季出汗其实是人体在给自身降温

炎热的天气，坐着不动都会大汗淋漓，这属于温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的，人体通过出汗而散发热量、调节体温。一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。

按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒方式。人的排毒方式有两种：一是排便，二是排汗。一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。

出汗量异常增多警惕“多汗症”

运动、天气炎热等原因使身体出汗都是很正常的，但如果在人体内外的温度都正常时，手脚也随时湿漉漉的，则是多汗症的表现。

多汗症是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种症状，可由两种原因引起：一是由于全身性疾病，如内分泌失调（甲状腺机能亢进、糖尿病、垂体功能亢进等）；二是精神性出汗，由于高度紧张和情绪激动。想要缓解多汗症，重点是医治与之相关的基础疾病。

夏天出汗多要注意什么？

中医认为，汗是津液所化生的，出汗多，体内津液损耗就多，因此要适时补充水分。

出汗时不宜立即洗澡。有人在大汗淋漓时喜欢用冷水洗澡，这样会导致寒邪趁机进入人体，对人体的健康造成不利的影响。

有些人在进食辛辣食品、热咖啡、热茶、饮烈性酒时，会发生鼻尖、前额和胸部的多汗，这往往与刺激性食物有关，又称为味觉性多汗症。此类人群应尽量少摄入一些含有刺激性的食物，以免让出汗的情况更加严重。

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