堪比燕窝的各种食谱，献给身边的妹子们！

清润南瓜糖水

做法：南瓜去皮洗净切块；枸杞子用清水冲洗一下；将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开之后转小火煮至南瓜酥烂，放入枸杞子和冰糖，小火煮化即可。

双耳桂圆红枣羹

做法：将黑木耳、银耳泡发，都撕去根蒂，再撕成小朵，用清水多冲洗几次。放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火，炖约50分钟。红枣洗净去核；桂圆剥去外壳；将红枣、桂圆放入锅中，继续炖约20分钟，放入干桂花、冰糖、枸杞，搅匀后即可食用。

枸杞银耳雪梨糖水

做法：银耳提前用温水泡发，泡半个小时左右，再洗净，撕成小朵；雪梨削皮，切块，一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火煮1小时左右，最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。

马蹄银耳木瓜糖水

做法：马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块。锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时，一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。

银耳花旗参猪肚汤

做法：银耳泡发，去蒂，撕小块；花旗参洗净备用，乌梅洗净去核，猪肚刷洗干净，焯水，切片。将猪肚、银耳、花旗参、乌梅放入瓦煲内，煮沸后以小火煲2小时，加盐调味即可。

桃胶银耳羹

做法：桃胶、银耳先用水泡发，切小块，红枣去核；银耳、红枣入锅加水煲40分钟，加进桃胶继续煲，待桃胶、银耳煮至软滑，水浓稠后加入冰糖，糖完全溶解后关火即可。

订阅与交流

① 回文章顶部：点“康泽药业”订阅您的专属健康（推荐）