男人：
男人的肾大都是自己给弄坏的，日常生活中各种不健康的生活习惯都会对我们的肾脏产生致命的伤害，尤其是以下4个坏习惯最为明显，快看看你有没有中招?
第一：性生活过度
暖思淫欲，适当的性生活有利于升华夫妻感情，有利于身心健康，可是性生活过度则易伤肾精，引起肾虚。
第二:乱服壮阳药
很多人有阳痿、早泄等其他症状的性功能低下而又羞于启齿，于是自行各种壮阳药。其实很多壮阳药都有肾毒性，服用壮阳药之后出现急性肾衰竭的例子也不在少数。
第三：经常憋尿
有些人因为工作原因或者是个人习惯而经常憋尿。其实憋尿是一个很伤身体的习惯，经常憋尿很容易导致尿路感染和肾盂肾炎。
第四： 酒后饮浓茶
很多人喜欢喝酒之后饮茶，认为茶能解酒。饮酒酒精要先进入肝脏进行解毒，而茶内含有茶碱(尤其是浓茶中含有大量茶碱)能够产生利尿作用，就会使酒精尚未完全解毒形成的乙醛提前进入肾脏，会对肾脏造成损害。
第五：不爱喝水或是大量喝水
除去正常饮食外，没人每天至少应该喝1000ml的水(但是患有心衰的病人不能按照这个量来喝)喝水过少不利于排除体内的毒素，容易造成毒素在肾脏的堆积。