第一场考试已经结束，不管发挥如何，怎样合理解压，轻松应对其他的场次呢？
“你怕它，它就可怕，你不怕它，它一点儿也不可怕。坚持一下，咬咬牙，就过去啦”，千万不要“患得患失”，用你100%的自信来战胜那10%的恐惧，相信你能行，你可以！
“第一场考试真是发挥的太不好了，太紧张了！”、“我天生比别人笨。”这种想法是绝对不能有的，这是种消极的暗示，对你没有任何好处，请始终保持清醒的头脑，克服心理禁区。
对于孩子来说考场已经很紧张了，回到家，家长应该营造一个轻松愉悦的环境，不要给孩子再施加压力，与孩子多聊天尊重孩子的意愿，以幽默的方式逗孩子开怀大笑，对孩子遇到不快时适当时可让孩子痛快地哭一场，经常对孩子进行身体接触式的爱抚，甚至经常拥抱孩子等等。