每年6月6日是爱眼日，日前，广东省医师协会眼科医师分会、广东省视光学学会、广东省眼健康协会联合发出《“目”浴阳光 预防近视》倡议书。
该倡议书提及到：每天保证孩子放下手机和作业至少一小时，让孩子的眼睛多接触自然光，对预防近视大有帮助；
此外，还要尽早带孩子去专业的医疗机构建立屈光档案，了解孩子眼睛发育状况，早发现，早防治。
做到这两点，有望减缓居高不下的近视率。这份电子版的倡议书刚刚在网上传播，目前已经超过两万人的点赞跟帖。
爱眼日（Sight day），是在1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年6月6日为爱眼日，1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，北京、上海、广州等城市相继在6月6日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
根据2016年教育部全国学生体质与健康的调研结果表明：
小学生近视比例45.71%；
初中生近视比例74.36%；
高中生近视比例是83.28%；
大学生近视比例87.67%。
数字触目惊心，
现状的确严峻。
但近视本身并不可怕，
它可防、可控、可矫正，
只要方法对了，
就能减缓近视眼的发生、发展。
除了以上两种方法我们还能怎么做？
改善视力小方法
1、 经常做眼保健操。
2、电脑与眼睛的距离不小于60厘米。
3、看电视的距离不小于3米。可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的3-5倍。
4、每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中上不小于9小时，高中不小于8小时，睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
5、学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。
6、每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。
7、学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。
8、不要在强光、阳光下写作业。
9、不要戴别人的眼镜。
10、已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。
11、不要在晃动的车厢内看书或写作业。
12、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
13、 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
来源丨眼科、人民日报
编辑丨宣传科