赶紧收藏！这本书教你怎么用中医防治常见病

   头晕是高血压发了？

哮喘有啥危害？

胃炎有啥食疗方子？

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你遇到过上述问题没！不用犯愁，市中医院组织几十位中医专家编写的《重庆地区常见病多发病中医预防与治疗》已经正式出版，该书从中医角度来教人们如何防治常见病和多发病，充分展示了中医文化的博大精深。

《重庆地区常见病多发病中医预防与治疗》按照中医内、外、妇、儿进行分类，收集整理了重庆地区40种常见病、多发病，每个病种按病名、病因、临床表现、预防措施、治疗原则等方面进行了介绍，还贴心地奉上了食疗方子。

不仅如此，这本书为了将复杂的医学知识通俗化，还专门请人绘制了上百幅插图，让市民能够看得明白。

更值得一提的是，这本书上不仅有很多常见病的食疗方子，还附录了市卫计委公布的市内各中医院的强势科室。

 眩晕其实是高血压病患者的常见症状之一。在安静状态下，非同日不同时间段2次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或)舒张压≥90mmHg，就会被诊断为高血压病。

该如何预防眩晕病？首要的就是节饮食，比如减少食盐摄入，每人每日食盐摄入量应低于6g；瘦肉类每日摄入量为50~100g；奶类每日摄入量为250g；蛋类每周摄入量为3~4个(少食蛋黄）；鱼类每周食用3次左右；少吃糖类和甜食等。

楂菊决夏饮

原料：山楂10~15g，杭白菊10~12g，草决明12~15g,夏枯草10~12g。

将山楂、菊花、草决明、夏枯草放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸半个小时后饮用。

功效应用：适用于高血压病患者兼见头晕目眩、头痛、口干、口苦等患者。

粉葛煲汤

原料：鲜粉葛250~300g，猪瘦肉500g，生姜3~5片，蜜枣3~5个。

将鲜粉葛、猪瘦肉、生姜和蜜枣同放入砂锅内，加入清水1000mL，先用中火煲汤。汤煮沸后，再用慢火煲汤，煲汤时间约2小时。汤成后，可加入少量味料调味饮用。

功效应用：降血压、生津等。

哮病是一种发作性的痰鸣气喘疾病。临床以喉中哮鸣有声，呼吸气促困难，甚则喘息不能平卧为特征。

一般来说，哮病会反复发作。发作时多突然，喉间有明显的哮鸣音，呼吸困难，不能平卧，平时可一如常人。多与先天禀赋不足，家中有哮喘病史有关。

杏仁雪梨山药糊

取北杏仁10g，雪梨1个，淮山米粉、白糖各适量。把杏仁、雪梨搅拌成泥；用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊，倒入沸水锅内不断搅拌，煮熟即可，随量食用。

胃炎是指由各种病因所引起的胃黏膜慢性炎症。

要保护好胃，就要养成良好的饮食习惯和生活规律，饮食宣清淡、温软、容易消化，避免服用一切刺激性食物和药物。

生姜汤

生姜5片，熬水，适量服用。适用于寒邪犯胃者。

羊肉汤

羊肉30g，小茴香6g，桂皮6g，加水适量熬汤，早晚食之，适用于脾胃虚寒者。

三仙粥

麦芽15g，神曲15g，山楂15g，梗米100g，白糖适量，先将麦芽、神曲及山楂煎取汤汁，入梗米同煮为粥，早晚适量服用，适用于饮食积滞者。

腰椎间盘突出症就属于腰痹范畴，该病以“上下班路上坐车，上班时坐办公室，下班后久坐看电视、上网”的“三坐”人群发病率最高。

根据年龄、性别、严重程度、病程及个体差异，腰痹可出现腰腿痛、感觉异常、脊柱侧弯畸形、脊柱活动受限等症状。

书中特意介绍了两种锻炼方法——双桥、背飞。

双桥：仰卧，双腿屈曲，双足平放床上，腰部用力使身体离开床面，尽量弓身体，保持平衡；

背飞：俯卧于床上，手背后，双腿并拢，腰部用力，使头及腿同时远离床面。

杜伸牛膝猪腰汤

猪肾(猪腰）1对去筋膜、洗净，切腰片，去核大枣2个，枸杞10g，杜仲10g，牛膝15g，生姜2片，米酒3mL。洗净炖盅，加水共煎沸后改小火炖1~1.5小时。

具有益气补肾、壮腰助阳之功效。

五加构杞茶

五加20g，枸杞20g，西洋参15g，甘草6g。加水500mL，煎煮15分钟，药汁加沸水冲泡再饮。

代茶饮，具有舒筋活络止痛、补益肝肾之效。

瘾疹俗称“风疹块”，西医称荨麻疹。有15%~25%的人一生中至少发生过一次荨麻疹。本病可发于任何年龄、季节。发病突然，可发生于身体的任何部位，表现为大小不一的红色或白色风团，境界清楚，持续时间长短不一，但一般不超过24小时，消退后不留痕迹。

风寒证——生姜红糖粥

生姜10片，桂枝3g(研末)，梗米50g，红糖30g，防风10g，煮稀粥食，每日1~2次。

风热证——金银花学头茎煲猪排骨

芋头茎50g，猪排骨100g，金银花10g，将芋头茎洗净切块，猪排骨洗净切块，同放砂锅中加水适量文火煲熟食，每日2次。

感冒是最常见的疾病，尤其在孩子身上。

葱须陈皮饮

五六根葱的葱须，陈皮可以选用制好的，药店可以买得到的，加一点生姜，放一点红糖，煮好喝下去，适用于风寒感冒。

双花粥

金银花5g，菊花5g，梗米20g，冰糖适量，熬成稀粥，待稍温后服食，具有清热解毒的作用，适用于风热感冒。