司机为何易患胃病 5个因素是真凶

来源: 长春岳氏万全堂中医院/ccyswqt

健康导读:生活中患上胃病的人很多,而司机是胃病易发人群,这是为什么呢?想必很多人都不知道,以下为大家介绍了司机易发胃病的原因及保护肠胃的好方法,大家不妨都来看一看吧。


胃病是危害人体健康的一种常见病,而汽车司机又是胃病的高发人群。


司机为啥胃病多?这与司机的职业特点有很大关系,接下来小编为大家详细介绍司机容易患胃病的原因,感兴趣的朋友们,赶快来看一看吧。

司机为何易患胃病

1、开车时精神高度紧张


司机开车时精神高度紧张,如果这种紧张状态长期得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。


大家知道,胃的正常工作状态,要有神经、内分泌系统参与调节才能够顺利完成。


当大脑皮质功能失调、植物神经和内分泌系统紊乱时,就会出现胃酸分泌过盛、十二指肠液反流减少等不正常现象,削弱了对胃酸的中和及胃粘膜的保护。


神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,从而促成胃病的发生。


2、吃饭时间无规律


吃饭时间无规律,饥一顿饱一顿,破坏了胃的正常消化分泌节律。有的司机同志为了赶时间,吃饭时狼吞虎咽,不仔细咀嚼就把食物咽进肚里,而粗糙的食物不易被胃消化,可使胃粘膜发生物理损伤。


3、饮食习惯不科学


过量饮酒和喝过多的含大量气体的饮料,能直接损伤胃粘膜,而过酸或辛辣的食物则可使胃受到化学性损伤。



4、司机进食不洁食物的机会多


司机因工作关系在外面吃饭是常事,特别是一些出租车司机,为了不耽误拉客,经常随便在街头上摊上买个盒饭凑合一顿。


如果不注意饮食卫生,一旦吃了不洁食物,将有害病菌吃入胃内,轻则胃不舒服,重则食物中毒或引发其他疾病,这些对胃的损害都是严重的,甚至可能是终身的。


5、其他原因


司机坐的时间长,运动量小,使食物在胃内存留时间长。胃排空慢,加重了胃肠负担,对胃粘膜的有害刺激强烈。


清楚了司机胃病多的原因,从而在工作生活中有针对的改善条件,适当休息,缓解精神紧张状态,注意科学饮食,增加体育运动,就可以有效的防止胃病发生。而一旦得了胃病,应及时去医院检查治疗,防止胃的继续病变。


日常如何保护肠胃

1、早餐最好吃热食


要使胃健康,就要吃好早餐,而早餐应以暖胃为关键。早餐不宜太油,特别是油炸食品,否则会给胃肠增加太重的负担,并使脂肪摄入过量。



2、注意营养平衡


在素食中含有大量的维生素以及矿物质,尤其是保护胃黏膜,能够助其提高机体防御能力,同时还能够促进局部病变区域的自我修复。


3、饮食定时定量


长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。


4、要纠正不良的饮食习惯


多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜,也不吃过冷、过烫、过硬的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。


5、积极食疗


狗肉和羊肉是属于温热性的食物,对于胃寒者具有极佳的治疗效果。同时大蒜也具有消毒杀菌的功效,对于胃部炎症具有极佳功效。因而、红枣、枸杞都可以用来补胃。

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