夜间胃痛的原因及缓解方法

消化问题被认为是夜间胃痛的常见原因。睡前进食更容易发生消化不良，因为躺下时使胃酸更容易回反流到化消化道。

睡眠困难和睡眠障碍可以使溃疡性疾病、肠易激综合征（ＩＢＳ）和炎症性肠病（ＩＢＤ）的发生率更高或加重疾病。

躺卧也大大增加对一些肌肉、关节或骨骼损伤的压力。这可以使相关的疼痛和不适更加激烈。

引起夜间胃痛的常见原因包括：

１、胃酸反流

当胃酸进入食管时，会发生烧灼感。酸反流也常常引起恶心、呕吐、胀气、胃胀、咽喉痛和咳嗽。被认为增加酸反流风险的因素有很多。

其中最常见的包括：过量饮酒；暴食，尤其是睡前；进食后过早躺下；超重；高脂肪、辛辣、油炸食品、以及巧克力和咖啡。

２、胃、十二指肠或食管溃疡

胃和十二指肠溃疡可引起胃部烧灼感。胃溃疡的疼痛是进食－疼痛－缓解，十二指肠溃疡的疼痛是疼痛－进食－缓解。由于夜间停止进食，十二指肠溃疡会出现夜间痛。

最常见的原因包括：幽门螺杆菌感染；非甾体类抗炎药（ＮＳＡＩＤｓ）的过度使用或长期使用。

１、先热敷缓解

有胃痛发生的时候，真的不适合那个神句：多喝热水。胃痛难忍时尽量不进食和少喝水，这都会对胃造成刺激而引起绞痛和呕吐，如果服药缓解时也一定要用温水送服。

如果手边确实没有什么药物可用，在疼痛处用以暖水带热敷来缓解，疼痛发生后的之后几天内也要防止腹部着凉和进食清淡易消化的食物。

２、按摩穴位

按摩梁丘穴：以指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。微弱的刺激无法止住突然发生的心窝疼痛。这种状况的要诀是：用会痛的力量用力加压。每次压２０秒，休息５秒再继续。如此重复几次，疼痛便会渐渐消退。

温馨提示：刺激梁丘穴仅是一种紧急救护，不能因为止痛了所有的问题就解决了。当出现胃痉挛的时候，先让人平静下来，可以在床上平躺着，再用一点热水捂在胃部。平躺是为了让放松，让痉挛慢慢消失，也叫做解痉挛。

３、忌空腹吃香蕉和菠萝

香蕉空腹食用会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。而菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，很容易导致半夜胃痛的发生。