醋，除了能调味，还有很多保健功效，只要用对了。不但能防病。还能美容，可谓是一举两得。
空腹一匙陈醋通便又排毒
现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅。如果便秘较重，可每天早晨空腹服一匙老陈醋，再喝上一杯凉开水，服用一周之后即可见效。
睡前喝醋能减肥
减肥是女性朋友们的永恒话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇，经常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质、等新陈代谢顺利进行，起到减肥效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10-15ML米醋。
白醋按摩可祛皱抗衰老
中医认为，醋具有祛瘀生新的作用，对于改善皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢具有一定的辅助作用。现代研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、去除皱纹的作用。
晚上洗脸后，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹，再以指腹轻轻按摩3-5分钟，温水洗净即可。长期坚持，可帮助消除脸部细小的皱纹。
热醋泡脚解除疲劳改善睡眠
中医认为醋能活血散瘀，用醋泡脚，能促进机体的血液循环、解除疲劳、帮助入睡。因此，受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500ML 40℃左右的热水倒入盆中，加食醋（陈醋、米醋均可）150ML浸泡双脚，以改善睡眠。
清洗坐浴预防妇科病
白醋具有杀菌作用，对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用，每次可用1000ML温开水加白醋10-15ML，配成浓度1%-1.5%的溶液清洗外阴或者坐浴用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味，尤其对中老年妇女效果更好。
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