孩子预防近视,要“目”浴阳光,多带孩子到户外活动,每天放下手机一小时,让眼睛回归自然。
加强体育锻炼,增强体质,坚持户外活动,增强健康水平。
经常参加文体活动,消除疲劳,保持精神愉快开朗、乐观
注意眼部卫生,纠正不良用眼习惯,姿势要端正,保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处调节视力
定期检查视力发现视力下降应及时检查原因,及时治疗,需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。
坚持做眼保健操,保证充足睡眠时间。
改善营养饮食,增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。
来源:人民日报、广东卫生信息