【健康】全国爱眼日,“目”浴阳光 预防近视

来源: 扬州卫生计生/yzwsjs9


6月6日,第22个“全国爱眼日”,今年爱眼日的主题定为“‘目’浴阳光,预防近视”,为进一步普及科学用眼知识,预防屈光不正,提高青少年眼健康水平。


每天放下手机一小时

孩子预防近视,要“目”浴阳光,多带孩子到户外活动,每天放下手机一小时,让眼睛回归自然。


如何预防近视



1

加强体育锻炼,增强体质,坚持户外活动,增强健康水平。


2

经常参加文体活动,消除疲劳,保持精神愉快开朗、乐观

3

注意眼部卫生,纠正不良用眼习惯,姿势要端正,保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处调节视力

4

定期检查视力发现视力下降应及时检查原因,及时治疗,需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

5

坚持做眼保健操,保证充足睡眠时间。

6

改善营养饮食,增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。



小编精心为你准备,你想知道的最全护眼知识都在下面啦



来源:人民日报、广东卫生信息