常用手机电脑，眼花视力降，此法一周见效

  每天除了睡觉，我们的眼睛都是在工作的，这样长时间的使用，如果再加上一些过度的用眼、经常看手机、紫外线照射等等，这对眼睛的损伤都是巨大的。

        这个时候，罗大伦博士的这套方法就派上用场了！

做 1 次双目清亮

做 1 月看清小字

做 1 年到老眼不花

        我们日常保护眼睛无非滴点眼药水，最多懂的人热敷一下，但我们对眼部的保护还是远远不够的。

        其实，在眼睛的周围聚集了很多有助于提升视力的穴位，只要经常按揉眼部，就可以改善血液循环，为肌肉提供充足的氧，加强眼部肌肉的活动能力，改善视力，明目调肝，防治目疾，让眼睛恢复原本的聚焦机能。

有相关的研究显示：

患者们使用与目功相似的拍打法仅数日，视力就全都得到了改善。

还有很多患者反映，“视野清晰起来了”“飞蚊症的黑影消失了”“肩膀酸痛、头疼等问题都解决了”。

有九成以上眼睛不好的人都会感觉脖子周围有不适感，在使用拍打法后他们都说不适症状有所改善。

这套目功也不需要咱们把穴位记得特别清楚，大概的位置对就可以了。

                                【方法步骤】

<1>轻闭双目，以指关节沿眉由内向外轻擦 9~18 次。

<2>同样方法轻擦上下眼睑 9~18 次。

<3>两手互搓至热，将手心覆至双眼上，用手心热熨烫眼珠三次。

<4>用两手中指指腹点揉睛明、鱼腰等穴各 9~18 次。

<5>两目轻闭，两眼球顺时针、逆时针旋转各 9~18 次。

<6>轻轻睁开双眼，由远及近眺望远处的绿色植物。

       【练习要点】

每一次熨烫眼珠，均将双手搓热；

旋转眼球时，速度不宜太快，次数由少渐多，刚开始练习时不一定要达到规定的次数，以免目胀。

【睛明穴】睛明穴在面部，目内眦角上方 0.1 寸处。本穴为足太阳膀胱经第一穴，膀胱经之血由本穴提供于眼睛，使眼睛变得明亮清澈，故名睛明。按摩睛明穴可以缓解眼部疲劳预防及治疗近视。

【鱼腰穴】鱼腰穴是经外奇穴，两目正视，本穴在瞳孔直上，眼眉中间是穴。可从攒竹穴（眉头凹陷中，约在目内眦直上）刮至鱼腰穴，也就是眼保健操中的轮刮眼眶。刮拭鱼腰穴疏风通络，防治眼部疾病。