世界献血者日
6月14日是“世界献血者日”。大量科学研究证明，献血者在为社会奉献爱心的同时，无意中也改善了自己的身体状况，为自我健康进行了"投资"。下面跟着小编一起了解一下无偿献血吧。
↓↓三分钟了解无偿献血
献血会影响身体健康？
▼ 从血量上看：每个成人全部血量大约在4000-5000毫升，献血一次为200毫升，不足全部血量的5%，科学测定，健康人一次失血10%以下极少引起症状。无数献血者实践证明，健康人适量献血不会影响健康。
▼ 从血液循环上看：人体约有20%的血液存在于肝、脾等器官里，遇有失血，这些存储的血液，会迅速补充血容量，在短时间里恢复正常。不会影响正常的血循环和血压。
▼ 从新陈代谢来看：同任何生物一样，人的血液是不断新陈代谢的。一般每四个月红细胞要更新一次，献血会刺激造血功能，促进新陈代谢。增加新生红细胞，有利于健康。
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献血对人体的好处
献血可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生。由于人们生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称"血稠"。"血稠"的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随之下降。坚持适量 献血可减少血液中血铁和蛋白的成份，才可降低血液的粘滞度，使血液流速加快，供氧量加大。使人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症的发生。
献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高(因为血液中的红细胞内含有大量的铁)，适量献血可以预防癌症。
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。
是不是现在就想去献血了呢？小编告诉你还不行，无偿献血对献血者也是有要求的哦。
需做抽血体格检查
为了保证献血者的健康，《供血者健康检查标准》中规定献血者必须做下列体格检查:
1、核对年龄：适合献血的年龄是18-55周岁。
2、体重：男性不低于50千克(公斤)，女性不低于45千克(公斤)。
3、 血压：收缩压12-20千帕(90-150mmHg);舒张压8-12千帕(60-90mmHg)，脉压差大于4千帕(30mmHg)。
4.、脉搏：每分钟60-100次，高度耐力的运动员每分钟50-100次。
5、体温正常。
6、发育正常，营养中等以上。
7、皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。
8、五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。
9、四肢无严重残疾，关节无红肿及功能障碍。
10、胸部；心肺正常。
11、腹部:：正常，无肿块，无压痛，肝脾不肿大。
献血的注意事项
1、献血前最好带上身份证、户口本、军人证等身份证明。
2、献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条等。以防止血液浑浊。
3、当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。
4、适当补充水分，保证血液不太粘稠。
5、献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。要知道健康人按规定适量献血，对身体是没有任何影响的，千万不要有思想顾虑。
6、献血前一天晚上要早点休息，保证充足的睡眠。
7、献血前最好洗洗澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。
8、献血前一天和当天不要喝酒。
9、在献血现场要听从医务人员的指导，保证整个采血过程井然有序。
10.、献血前几天应该以素食为主，少吃油腻的食物，也不要吃蛋白质过高的食物，这是为了确保血液的质量，避免血液中出现过敏的物质。
11、 献血前要吃早餐 献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。
文章综合自网络
编辑：康小北
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