[健康一课]不吃主食就可以减肥吗？专家告诉你真相！

       每个人每天都在吃饭，但并不是每个人都会科学地吃饭。如今，“吃饱”对大多数人来说已经不是问题，“吃好”才是大家的共同追求。合理膳食因此成为我们保持健康的一大必要因素。我们每天应摄入多少种食物？应该包括哪些食物类别？不吃主食就可以减肥吗？怎样保持健康体重？米面是否越精越好？这些问题，都是我们保持饮食健康经常碰到的疑问，本周是我省各市州接力开展健康中国荆楚行的启动周，湖北省健康教育所所长徐静东来到健康一课，为我们继续带来合理膳食的健康知识，带您走出饮食误区。