大枣，作用为补气养血，别称又名红枣、枣子、干枣。它起源于中国，并且，被列为五果之一（栗、桃、李、杏、枣），在中国已经有八千多年的种植历史，至现在也是常用的有较高保健价值的食材和药材。
来源
大枣全国大部分地区有产，主产于新疆、山西、河北、河南、山东、四川、贵州等地。大枣因加工的不同，而有红枣、黑枣之分。入药一般以红枣为主。
性味
甘、温。归脾、胃经。
功效
补中益气，养血安神。
牙齿疼痛和糖尿病患者要少吃。
痰浊湿盛、肥胖者忌多吃常吃。
急性肝炎湿热内盛者忌吃。
少儿疳积和寄生虫忌吃。
大枣能养脾气，平胃气，除烦闷；润心肺，补五脏，治虚损；和阴阳，调荣卫，生津液；和百药，通九窍，补少气。
大枣的作用在日常的生活中大家都或多或少都知道，但是，有一些简单而有效的服用方法或许对大家有用：
红枣20枚、鸡蛋一只、红糖适量，水炖服，可以产后调养气血；
红枣、百合煮粥，可加快入睡。
和上面粉制成红枣糕。
常吃红枣可防止落发，还可以令头发乌黑亮泽。
用红枣50克、大米90克，熬成稠粥。
《本草纲目》记载，海上方诀云：一个乌梅二个枣，七枚杏仁一处捣，男酒女醋送之下，不害心疼直到老。
另外，大枣还含有多种营养成分和丰富的维生素C，有维生素之王的美称，为不可多得的补益气血的果之上品，李时珍谓之：大枣气味俱厚，阳也。温以补不足，甘以缓阴血。
来源：广东省中医、胡世云主任
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