6月14日是世界献血者日，今年世界献血日的主题是“我能做什么”。口号是“献血，现在献血，经常献血”。
无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是爱心奉献精神的体现，可是很多人会担心献血会不会影响自己的身体健康呢？其实，献血不但不会影响健康，还会对身体有益呢，今天小编就给大家介绍一下无偿献血的好处与注意事项： ☞无偿献血使你的爱心有了一个展现的机会和平台，充分体现了人与人之间相互关心、相互爱护、相互帮助的新型关系。献血已经成为联结人类爱心的纽带。无偿献血会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。坚持规律献血的人，由于骨髓造血系统不断受到刺激，保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未献血的人。
☞无偿献血能降低或延缓疾病的发生。科学家应用流体变形学和血液动态学，对血液与献血的关系进行了研究，当人们献血后，会降低血液粘稠度，使血液流速加快，供氧及运送营养物资的能力增强，可以预防心脑血管疾病如中风（脑血栓、脑溢血）及高血压的发生。又能减少癌症发病率。
☞无偿献血者及其直系亲属（父母、子女）、配偶将会获得免费用血。本人三年内享受献血量三倍、三年后享受等量用血，超过800亳升将无限量用血，直系亲属、配偶将享受等量用血。无偿献血者的血液将进行系统检验（快检、初检、复检共三次），检查项目共有八项，即血型、rh、血色素、转氨酶、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋。只有全部合格的血液才能提供给临床需要，相当于对你进行了一次全面、详细的血液检查。
献血前注意事项
献血前一晚应尽可能保证充足睡眠。
为保证血液质量，献血前一天请勿饮酒，不要吃油腻和高蛋白食物，如肥肉、油饼、牛奶、鸡蛋等，献血时不宜空腹，饮食以清淡为主，如稀饭、馒头、素菜等。因为输用含有大量油脂的血液，往往会造成病人的输血反应。
献血前一周如有发烧、感冒和腹泻等也应暂缓献血。
女性在月经期间和前后三天不宜献血。
献血时请带上身份证等有效证件。
献血后注意事项
献血后请在现场休息10分钟，并办理无偿献血证和领取纪念品。
献血后用指腹压迫针眼处5-10分钟，不宜搓揉针眼处。献血手臂不宜提重物，注意针眼处清洁卫生并保持干燥，以防感染。
4小时后可摘去针眼处的创可贴。如发现针眼周围有青紫现象，24小时后可做热敷，数天就可消退。
献血后不要暴饮暴食，正常饮食即可。24小时内避免饮酒、浓茶、咖啡，避免影响休息。
24小时内不要做剧烈运动（跑步、打球、游泳等），适当休息，当天不要长时间驾驶车辆或从事高空高温作业。
根据输血科供稿整理