肾是人类重要的排泄器官，主要功能就是把体内的代谢废物通过转化成尿液排出体外，以使体内的电解质和酸碱达到平衡，而且还可以调节人体的内分泌，在维持机体内环境稳定方面发挥着重要的功能。肾对于男性来说，就更为重要，它对男性的办事能力有一定的决定性作用，肾虚则会导致男性腰酸背疼，双腿无力，阳痿早泄等等。男性除了可以通过一些主要的症状来看肾虚不虚以外，还可以通过看脚的情况知晓肾脏的情况，以便提前预防进补。
看脚趾
一般而言，脚趾长且大，足部宽厚实大者比较长寿。而且小脚趾是足少阴肾经的起源，所以小趾粗大厚实者肾气多盛;而细小皮薄者肾气多衰。
看趾甲
健康人的脚趾甲，是脚趾上白色半月形占趾甲长度的1/5，而且颜色粉红。
如果指甲颜色苍白，缺乏血色，可能是营养不良，贫血;如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症;如果趾甲有纵行条纹，是处于极度疲劳的状态，身体机能低下;如果拇趾的趾甲向上翘起，眼睛容易疲劳，或有近视、散光;如果5个趾甲都翘起，则是存在相当大的精神压力。
看脚掌纹
如果纹路明显，则可能比较忧郁;如果拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，还有针孔状损害的症状，则表示肾虚，女性也可能是性腺内分泌失调的症状。
看脚的姿势
如果正常俯卧情况下，左脚尖向外转，可能是左侧肾脏有问题;如果右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。
脚趾用力不均
这种主要可以通过看鞋底的磨损情况看，如果是拇趾侧磨损明显，容易患肝病;如果小趾侧磨损明显，则患心脏病的几率高;如果是脚后跟磨损严重，则表示肾脏有问题。
对于男性肾虚，除了平常要通过饮食进补以外，还可以通过按摩以下几个部位补肾。
搓耳，按摩耳廓能调节肾的功能。
搓腰，腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
按丹田，指的是下丹田，可健脾益气，柔肝补肾。
按涌泉，该穴位为足少阴肾经井穴，中医认为按摩此穴位可以开窍宁神，交通心肾。
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