很多我们自以为好的生活习惯，其实也会隐藏着很大的健康隐患。为了您的健康，这些饭后的习惯尽快改掉吧！
饭后常做这六件事严重影响健康
饭后立即喝茶会影响食物消化和吸收。
饭后喝茶会导致这些危害：
01
饭后立即喝茶会致缺铁性贫血、夜间手足抽筋和骨质疏松等。
02
饭后立即喝茶会妨碍食物的消化和吸收。
03
饭后立即喝茶会增加有毒和致癌物质的吸收。
饭后不宜吃水果。
饭后吃水果会导致这些危害：
饭后立即吃水果会使之前摄入的食物阻滞在胃部。
饭后立即吃水果还容易造成消化功能紊乱。
饭后抽烟会感到愉悦是因为饭后人体血液循环加快，人体血液因此很容易吸收烟草中的尼古丁等，从而让大脑神经变兴奋。
饭后抽烟会导致这些危害：
1
饭后抽烟会让人体吸进的尼古丁和烟碱等有害物质比平时多。
2
饭后吸烟会促使胆汁分泌过多，从而引起腹部疼痛。
3
饭后吸烟会导致体内酸碱度失衡，从而影响食物消化吸收。
饭后不要马上睡觉，因为伤身体。
饭后睡觉会导致这些危害：
饭后人体胃部处于充盈状态，此时不宜运动。
饭后运动会导致这些危害：
① 饭后立即运动会减弱消化功能，长期下去会导致消化不良、营养缺乏和胃下垂等症。
饭后立即运动会增加人体腹压，可能会导致肠道内容物被挤压进入阑尾，从而引起急性阑尾炎等不良后果。
饭后立即运动使胃部饱受“动荡”，容易引起腹痛。
饭后急于唱歌对身体伤害很大。
饭后唱歌会导致这些危害：
正确做法：饭后一小时唱歌最佳。
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