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进入仲夏时节，雨量增多，天地之间湿气加重。人体也一样，湿能伤脾，很多人会感到食欲不振，饭后腹胀，气短乏力。如果你的身体出现以上症状，那么很有可能你已经被‘湿毒’侵体了。
观舌辩‘湿毒’
中医认为；健康的舌淡而润泽，舌体大小适中，舌面有一层薄白的舌苔，干湿适中，不滑不燥，如果出现舌苔红而胖达，舌边齿痕明显，舌苔厚腻，则有可能预示湿毒入侵。
2.湿毒的表现及危害
湿毒其实就是脾虚湿盛，运化功能减退，则水液代谢失调，水液推积，形成痰湿。
具体表现头发爱出油，面部油亮淡黄发暗，胸闷发力，嗜睡肢肿。小肚子变大，体型肥胖，人懒不爱动。
3.健脾祛湿方---穴位排毒
阴陵穴有健脾利湿的作用，经常点按或用刮痧的方式可以达到祛痰湿排湿毒的效果，还对膝关节水中有缓解作用。